月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	4.9	速歩き	３６′４４″
12/02 木	5.2	速歩き	３９′２０″
12/03 金	5.2	速歩き	３８′０８″
12/04 土	12.7	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１３′１８″
12/05 日	17.7	速歩き 速歩き	２°０２′４５″ １°０７′３０″	三滝〜長束徘徊 佐伯浅原徘徊
12/06 月	5.2	速歩き	４０′０７″
12/07 火	5.2	速歩き	４０′２７″
12/08 水	5.2	速歩き	４０′３１″
12/09 木	5.2	速歩き	４０′２６″
12/10 金	5.2	速歩き	３８′２９″
12/11 土	14.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°２４′４７″
12/12 日	24.7	速歩き 速歩き	２°３０′０６″ １°４１′１１″	緑井〜上安徘徊 榎町〜横川〜三篠徘徊
12/13 月	5.2	速歩き	３９′１４″
12/14 火	5.2	速歩き	３８′３９″
12/15 水	5.2	速歩き	３８′４１″
12/16 木	0.0
12/17 金	3.3	速歩き	２６′３６″
12/18 土	16.9	重量負荷山岳歩行	６°０３′４０″	自宅〜武田山〜火山〜自宅
12/19 日	23.3	速歩き	３°５７′４２″	戸坂〜玖〜八木〜緑井徘徊
12/20 月	5.2	速歩き	３９′３４″
12/21 火	5.1	速歩き	３９′５４″
12/22 水	5.1	速歩き	３８′３２″
12/23 木	5.1	速歩き	３９′０９″
12/24 金	5.2	速歩き	３８′３５″
12/25 土	20.4	速歩き	３°１９′２３″	落合〜八木徘徊
12/26 日	17.1	速歩き	３°１６′２５″	二葉の里徘徊
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	10.8	速歩き	１°５４′５０″	長束徘徊
走行距離	244.1  km