月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0
1/05 火	2.9	速歩き	２５′４１″
1/06 水	4.0	速歩き	３３′２１″
1/07 木	2.6	速歩き	２２′１９″
1/08 金	2.6	速歩き	２４′１１″
1/09 土	0.0
1/10 日	7.4	速歩き	１°００′２３″
1/11 月	0.0
1/12 火	2.6	速歩き	２３′２７″
1/13 水	2.6	速歩き	２３′３３″
1/14 木	3.8	速歩き	３１′０８″
1/15 金	3.6	速歩き	３０′１１″
1/16 土	6.9	速歩き	１°１１′３３″	可部駅〜寺山〜上八木駅
1/17 日	3.5	山岳歩行	１°０８′５３″
1/18 月	5.0	速歩き	４０′３９″
1/19 火	0.0
1/20 水	5.1	速歩き	４１′３８″
1/21 木	5.4	速歩き	４３′３４″
1/22 金	0.0
1/23 土	7.6	雨中歩行	１°１３′２６″
1/24 日	7.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	４９′３６″
1/25 月	5.0	速歩き	３９′３３″
1/26 火	0.0
1/27 水	5.0	速歩き	３６′２３″
1/28 木	5.2	速歩き	４０′０２″
1/29 金	4.0	速歩き	３５′４３″
1/30 土	10.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°０６′４５″
1/31 日	0.0
走行距離	102.4  km