月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	7.9	速歩き	１°１８′０８″	元安橋〜自宅
11/03 火	15.3	速歩き	２°２３′３８″	八本松〜西条徘徊
11/04 水	5.1	速歩き	４０′１１″
11/05 木	5.1	速歩き	４０′０４″
11/06 金	5.1	速歩き	３９′１９″
11/07 土	2.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１６′３５″
11/08 日	19.8	速歩き	２°５８′０８″	吉田町徘徊
11/09 月	5.1	速歩き	４０′４０″
11/10 火	4.6	速歩き	３５′３６″
11/11 水	5.1	速歩き	４０′５６″
11/12 木	5.1	速歩き	４１′０３″
11/13 金	5.1	速歩き	４０′０７″
11/14 土	10.7	山岳歩行	２°０１′５９″	松笠山縦走
11/15 日	16.7	速歩き	２°３８′５９″	鈴張〜飯室〜河戸徘徊
11/16 月	5.1	速歩き	４２′２１″
11/17 火	5.1	速歩き	４０′３８″
11/18 水	5.1	速歩き	４１′１２″
11/19 木	5.1	速歩き	４１′１１″
11/20 金	5.1	速歩き	４２′０２″
11/21 土	11.1	速歩き	１°３２′３７″	紙屋町〜新己斐橋〜自宅
11/22 日	0.0
11/23 月	13.0	速歩き	２°００′２９″	海田市〜自宅
11/24 火	5.1	速歩き	４０′００″
11/25 水	5.1	速歩き	４１′０４″
11/26 木	5.1	速歩き	４０′１７″
11/27 金	5.1	速歩き	３９′２８″
11/28 土	12.3	山岳歩行	２°０８′０８″	吉浦駅〜吉浦・天応徘徊〜水尻駅
11/29 日	8.7	重量負荷山岳歩行	２°０１′２０″	真道山・野登呂山登頂
11/30 月	5.1	速歩き	４１′０３″
走行距離	209.1  km