月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	4.9	速歩き	４０′３５″
10/02 金	7.4	速歩き	１°１０′５１″
10/03 土	10.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°０１′５５″
10/04 日	18.1	速歩き	２°４２′０８″	双三三和町徘徊
10/05 月	4.9	速歩き	４０′０６″
10/06 火	4.9	速歩き	４０′２１″
10/07 水	4.8	速歩き	４０′１０″
10/08 木	0.0
10/09 金	4.9	速歩き	４０′１２″
10/10 土	12.7	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１５′４１″
10/11 日	12.5	山岳歩行	２°５１′５５″	西風新都徘徊
10/12 月	4.9	速歩き	４０′３６″
10/13 火	4.9	速歩き	４０′２２″
10/14 水	4.9	速歩き	３９′１６″
10/15 木	4.9	速歩き	３８′３７″
10/16 金	10.8	速歩き	１°３５′５６″	元安橋〜新己斐橋〜自宅
10/17 土	12.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１９′０１″
10/18 日	12.1	速歩き	１°５０′２８″	作木村徘徊
10/19 月	4.9	速歩き	３９′１２″
10/20 火	5.1	速歩き	４０′４７″
10/21 水	5.1	速歩き	４１′２６″
10/22 木	0.0
10/23 金	5.1	速歩き	４１′４０″
10/24 土	16.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３７′５４″
10/25 日	12.2	速歩き	２°１５′５７″	和木町・大竹市徘徊
10/26 月	5.1	速歩き	４２′０６″
10/27 火	5.0	速歩き	３９′５６″
10/28 水	5.0	速歩き	３９′５１″
10/29 木	5.1	速歩き	３９′４７″
10/30 金	5.1	速歩き	４０′０２″
10/31 土	17.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°４２′５９″
走行距離	231.8  km