fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2019／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 5.7 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′０５″ |
|
| 8/02 金 | 5.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′０８″ |
|
| 8/03 土 | 7.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
４５′２３″ |
|
| 8/04 日 | 11.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°０７′３３″ |
|
| 8/05 月 | 5.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′５６″ |
|
| 8/06 火 | 5.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′４７″ |
|
| 8/07 水 | 5.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′１５″ |
|
| 8/08 木 | 5.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′４５″ |
|
| 8/09 金 | 4.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′１９″ |
|
| 8/10 土 | 0.0 | |||
| 8/11 日 | 12.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°１３′３０″ |
|
| 8/12 月 | 0.0 | |||
| 8/13 火 | 5.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
３５′３４″ |
|
| 8/14 水 | 0.0 | |||
| 8/15 木 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′５６″ |
|
| 8/16 金 | 5.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
３０′０２″ |
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| 8/17 土 | 13.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°１６′１２″ |
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| 8/18 日 | 5.4 | 重量負荷山岳歩行 |
１°２１′０３″ |
雲月山稜線１周＋α |
| 8/19 月 | 1.4 | 屋内階段昇降 |
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| 8/20 火 | 5.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′１０″ |
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| 8/21 水 | 5.7 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′５２″ |
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| 8/22 木 | 5.7 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′１２″ |
|
| 8/23 金 | 0.0 | |||
| 8/24 土 | 16.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３２′３６″ |
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| 8/25 日 | 20.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５６′１４″ |
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| 8/26 月 | 4.7 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′４８″ |
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| 8/27 火 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′０４″ |
|
| 8/28 水 | 0.0 | |||
| 8/29 木 | 5.7 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
３０′３１″ |
|
| 8/30 金 | 0.0 | |||
| 8/31 土 | 20.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５５′４３″ |
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| 走行距離 | 194.4 km | |||