月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	5.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２８′５０″
11/02 金	6.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３２′０５″
11/03 土	18.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３６′１６″
11/04 日	25.6	速歩き	４°１６′１４″
11/05 月	5.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′５５″
11/06 火	6.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′０２″
11/07 水	5.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２８′３７″
11/08 木	6.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３２′５４″
11/09 金	3.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１５′２３″
11/10 土	20.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°４７′５０″
11/11 日	13.5	重量負荷山岳歩行	４°０７′２４″	玖波駅〜行者山〜傘山〜錦竜公園〜玖波駅
11/12 月	4.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２３′２８″
11/13 火	0.0
11/14 水	6.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３２′３４″
11/15 木	6.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′４８″
11/16 金	5.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２７′０３″
11/17 土	16.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３１′０５″
11/18 日	8.5	重量負荷山岳歩行	４°１２′２２″	大野浦駅〜経小屋山〜宮浜温泉
11/19 月	5.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′２９″
11/20 火	0.0
11/21 水	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′１６″
11/22 木	4.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２４′３４″
11/23 金	12.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１６′２２″
11/24 土	12.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１１′５７″
11/25 日	23.3	速歩き	３°４６′２７″
11/26 月	5.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２８′４１″
11/27 火	3.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１５′１６″
11/28 水	6.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′２３″
11/29 木	3.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１５′１３″
11/30 金	6.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′３１″
走行距離	249.7  km