月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	5.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′１３″
10/03 水	6.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′３０″
10/04 木	5.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２７′２５″
10/05 金	6.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′４７″
10/06 土	0.0
10/07 日	20.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５０′１３″
10/08 月	20.2	速歩き
10/09 火	5.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′０６″
10/10 水	6.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′２６″
10/11 木	2.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１４′４８″
10/12 金	0.0
10/13 土	9.6	速歩き	１°３５′０７″
10/14 日	20.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５３′１８″
10/15 月	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′５７″
10/16 火	6.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３２′３５″
10/17 水	3.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２０′２７″
10/18 木	5.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′１２″
10/19 金	3.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１９′１５″
10/20 土	12.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１１′１３″
10/21 日	31.1	速歩き	５°３６′００″	戸山徘徊
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	5.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′３９″
10/25 木	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３２′２６″
10/26 金	5.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′１４″
10/27 土	6.3	重量負荷山岳歩行		掛札〜龍頭山〜どんぐり荘
10/28 日	16.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３１′３３″
10/29 月	3.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１７′４１″
10/30 火	5.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′３９″
10/31 水	5.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′３８″
走行距離	229.0  km