fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2017／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 19.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°４２′５０″ |
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| 4/02 日 | 16.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°２９′４０″ |
|
| 4/03 月 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′２３″ |
|
| 4/04 火 | 5.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′３３″ |
|
| 4/05 水 | 5.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２５′１３″ |
|
| 4/06 木 | 0.0 | |||
| 4/07 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２５′１２″ |
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| 4/08 土 | 21.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５２′５３″ |
|
| 4/09 日 | 16.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°２９′０８″ |
|
| 4/10 月 | 5.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′２６″ |
|
| 4/11 火 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
||
| 4/12 水 | 5.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′４８″ |
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| 4/13 木 | 5.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′４６″ |
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| 4/14 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′２７″ |
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| 4/15 土 | 17.7 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３１′４０″ |
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| 4/16 日 | 7.9 | 重量負荷山岳歩行 |
廿日市駅〜極楽寺山〜アルカディアビレッジ |
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| 4/17 月 | 12.6 | エアロバイク漕ぎ |
２０′００″ |
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| 4/18 火 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′４７″ |
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| 4/19 水 | 5.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′４２″ |
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| 4/20 木 | 5.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２５′５７″ |
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| 4/21 金 | 5.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２５′５７″ |
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| 4/22 土 | 19.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２°００′２１″ |
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| 4/23 日 | 0.0 | |||
| 4/24 月 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′４０″ |
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| 4/25 火 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′１６″ |
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| 4/26 水 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′０９″ |
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| 4/27 木 | 5.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′０７″ |
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| 4/28 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２４′３１″ |
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| 4/29 土 | 0.0 | |||
| 4/30 日 | 20.8 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５１′１８″ |
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| 走行距離 | 248.6 km | |||