fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年５６歳
一言 : 
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2016／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 5.9   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３１′１５″
9/02 金 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３１′５９″
9/03 土 9.5   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
9/04 日 18.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°５６′４７″
9/05 月 5.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２８′４５″
9/06 火 5.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２７′１５″
9/07 水 5.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′５７″
9/08 木 2.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
9/09 金 5.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２９′０４″
9/10 土 18.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°５７′１５″
9/11 日 5.5   重量負荷山岳歩行
 上川上〜大峯山〜上川上
9/12 月 0.0  
9/13 火 5.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２７′１９″
9/14 水 5.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２７′３９″
9/15 木 5.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２７′０９″
9/16 金 3.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
9/17 土 0.0  
9/18 日 0.0  
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0  
9/23 金 5.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２６′２５″
9/24 土 3.8   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
9/25 日 0.0  
9/26 月 5.1   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２７′０３″
9/27 火 5.1   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２５′４７″
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 126.1  km