月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	5.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２５′４９″
12/02 金	5.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２５′１９″
12/03 土	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	５１′２０″
12/04 日	0.0
12/05 月	5.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′４０″
12/06 火	5.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２８′２８″
12/07 水	5.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２８′０１″
12/08 木	5.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２７′５１″
12/09 金	0.0
12/10 土	12.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°０７′２０″
12/11 日	19.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５６′１３″
12/12 月	5.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′２９″
12/13 火	0.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
12/14 水	5.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２５′５１″
12/15 木	5.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′３１″
12/16 金	5.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２５′４８″
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	5.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
12/20 火	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′５７″
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	22.2	重量負荷山岳歩行	自宅〜高尾山〜自宅
12/24 土	19.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５５′１６″
12/25 日	19.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５０′１６″
12/26 月	5.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′１４″
12/27 火	5.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２５′０６″
12/28 水	5.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２４′５８″
12/29 木	19.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５９′３０″
12/30 金	15.7	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３５′３４″
12/31 土	16.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３９′２０″
走行距離	234.9  km