fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2016／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 12.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°１２′１８″ |
|
| 1/02 土 | 14.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°２１′２０″ |
|
| 1/03 日 | 17.9 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５２′５６″ |
|
| 1/04 月 | 0.0 | |||
| 1/05 火 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′０３″ |
|
| 1/06 水 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′４８″ |
|
| 1/07 木 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′２９″ |
|
| 1/08 金 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′５１″ |
|
| 1/09 土 | 6.0 | |||
| 1/10 日 | 19.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５８′１０″ |
|
| 1/11 月 | 0.0 | |||
| 1/12 火 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′５６″ |
|
| 1/13 水 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′４３″ |
|
| 1/14 木 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′０８″ |
|
| 1/15 金 | 2.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
||
| 1/16 土 | 0.0 | |||
| 1/17 日 | 0.0 | |||
| 1/18 月 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′２３″ |
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| 1/19 火 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′３３″ |
|
| 1/20 水 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′４５″ |
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| 1/21 木 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′５７″ |
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| 1/22 金 | 10.5 | エアロバイク漕ぎ |
２０′ |
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| 1/23 土 | 18.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５６′３２″ |
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| 1/24 日 | 6.2 | 山岳歩行 |
２°１３′２５″ |
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| 1/25 月 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′４８″ |
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| 1/26 火 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′５１″ |
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| 1/27 水 | 1.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
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| 1/28 木 | 17.0 | エアロバイク漕ぎ |
３０′ |
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| 1/29 金 | 10.1 | エアロバイク漕ぎ |
２０′ |
|
| 1/30 土 | 0.0 | |||
| 1/31 日 | 7.0 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
４７′５０″ |
|
| 走行距離 | 209.1 km | |||