fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 5.2   ROAD・JOG
29′36″
7/02 木 5.0   ROAD・JOG
7/03 金 5.2   ROAD・JOG
30′04″
7/04 土 0.0  
7/05 日 20.7   速歩き
3°34′05″
7/06 月 5.2   ROAD・JOG
28′41″
7/07 火 12.1   ROAD・JOG
1°10′くらい
7/08 水 0.0  
7/09 木 5.2   ROAD・JOG
28′14″
7/10 金 6.0   ROAD・JOG
33′00″
7/11 土 20.7   速歩き
3°57′01″
7/12 日 14.2   ROAD・JOG
1°34′くらい
7/13 月 5.1   ROAD・JOG
28′13″
7/14 火 5.1   ROAD・JOG
28′42″
7/15 水 5.2   ROAD・JOG
27′56″
7/16 木 3.9   ROAD・JOG
20′54″
7/17 金 5.1   ROAD・JOG
26′37″
7/18 土 4.2   重量負荷山岳歩行
2°14′57″
7/19 日 22.6   ウォーミングアップ
レース21q
1°49′32″
7/20 月 0.0  
7/21 火 5.2   ROAD・JOG
27′19″
7/22 水 5.1   ROAD・JOG
27′41″
7/23 木 14.2   ROAD・JOG
1°27′くらい
7/24 金 5.2   ROAD・JOG
31′18″
7/25 土 14.8   ROAD・JOG
1°27′くらい
7/26 日 25.3   速歩き
4°25′50″
7/27 月 5.1   ROAD・JOG
28′15″
7/28 火 5.1   ROAD・JOG
27′15″
7/29 水 7.3   ROAD・JOG
39′くらい
7/30 木 5.1   ROAD・JOG
26′35″
7/31 金 9.5   ROAD・JOG
55′くらい
走行距離 252.6  km