fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2015／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２９′３６″ |
|
| 7/02 木 | 5.0 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
||
| 7/03 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
３０′０４″ |
|
| 7/04 土 | 0.0 | |||
| 7/05 日 | 20.7 | 速歩き |
３°３４′０５″ |
|
| 7/06 月 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′４１″ |
|
| 7/07 火 | 12.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°１０′くらい |
|
| 7/08 水 | 0.0 | |||
| 7/09 木 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′１４″ |
|
| 7/10 金 | 6.0 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
３３′００″ |
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| 7/11 土 | 20.7 | 速歩き |
３°５７′０１″ |
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| 7/12 日 | 14.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３４′くらい |
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| 7/13 月 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′１３″ |
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| 7/14 火 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′４２″ |
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| 7/15 水 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′５６″ |
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| 7/16 木 | 3.9 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２０′５４″ |
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| 7/17 金 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′３７″ |
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| 7/18 土 | 4.2 | 重量負荷山岳歩行 |
２°１４′５７″ |
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| 7/19 日 | 22.6 | ウォーミングアップ レース２１㎞ |
１°４９′３２″ |
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| 7/20 月 | 0.0 | |||
| 7/21 火 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′１９″ |
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| 7/22 水 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′４１″ |
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| 7/23 木 | 14.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°２７′くらい |
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| 7/24 金 | 5.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
３１′１８″ |
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| 7/25 土 | 14.8 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°２７′くらい |
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| 7/26 日 | 25.3 | 速歩き |
４°２５′５０″ |
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| 7/27 月 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２８′１５″ |
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| 7/28 火 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２７′１５″ |
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| 7/29 水 | 7.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
３９′くらい |
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| 7/30 木 | 5.1 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′３５″ |
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| 7/31 金 | 9.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
５５′くらい |
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| 走行距離 | 252.6 km | |||