fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 6.3   帰宅走り
36′53″
5/02 金 6.3   帰宅走り
35′41″
5/03 土 20.9   ROAD・JOG
2°00′くらい
風が強い。
5/04 日 11.6   ROAD・JOG
1°05′くらい
可もなく不可もなく。
5/05 月 19.4   ROAD・JOG
1°49′くらい
腹具合が悪い。
5/06 火 18.2   ROAD・JOG
1°45′くらい
可もなく不可もなく。
5/07 水 6.3   帰宅走り
36′23″
5/08 木 6.3   帰宅走り
36′08″
5/09 金 6.3   帰宅走り
34′50″
5/10 土 17.2   ROAD・JOG
1°36′41″
暑かった。
5/11 日 20.5   クロスカントリー牛田山山塊
2°31′46″
暑さ負け。
5/12 月 6.3   帰宅走り
5/13 火 6.3   帰宅走り
36′10″
5/14 水 6.3   帰宅走り
34′17″
5/15 木 6.3   帰宅走り
38′10″
5/16 金 6.3   帰宅走り
38′17″
5/17 土 15.5   ROAD・JOG
1°29′くらい
調整とする。
5/18 日 21.6   ウォーミングアップ等
レース18.5q
2°16′51″
得るもの何もなし。
5/19 月 6.3   帰宅走り
38′49″
5/20 火 0.0  
5/21 水 6.3   帰宅走り
36′45″
5/22 木 6.3   帰宅走り
36′30″
5/23 金 6.3   帰宅走り
35′57″
5/24 土 4.9   重量負荷山岳歩行,大峯山
3°18′33″
5/25 日 104.8   ウォーミングアップ等
レース100q
9°51′51″
最低限の目標は達成。
5/26 月 0.0  
5/27 火 6.3   帰宅走り
41′20″
5/28 水 6.3   帰宅走り
36′36″
5/29 木 6.3   帰宅走り
35′45″
5/30 金 6.3   帰宅走り
36′50″
5/31 土 15.6   ROAD・JOG
1°33′くらい
調整とする。
走行距離 383.6  km