月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	18.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°４５′くらい	可もなく不可もなく。
3/02 日	18.9	クロスカントリー松笠山縦走	２°２２′５８″
3/03 月	6.3	帰宅走り	３６′４０″
3/04 火	6.3	帰宅走り	３６′３８″
3/05 水	4.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２２′０８″	論評に値せず。
3/06 木	6.3	帰宅走り	３９′１６″
3/07 金	6.3	帰宅走り	３６′１０″
3/08 土	0.0
3/09 日	19.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５２′くらい	可もなく不可もなく。
3/10 月	6.3	帰宅走り	３５′０５″
3/11 火	6.3	帰宅走り	３５′１８″
3/12 水	6.3	帰宅走り	３７′３６″
3/13 木	6.3	帰宅走り	３５′１２″
3/14 金	4.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′３０″
3/15 土	21.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°０３′くらい	寒かった。
3/16 日	15.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°２７′くらい	暖かかった。
3/17 月	6.3	帰宅走り	３６′００″
3/18 火	6.3	帰宅走り	３５′３０″
3/19 水	6.3	帰宅走り	３６′３０″
3/20 木	6.3	帰宅走り	３６′２０″
3/21 金	12.3	重量負荷山岳歩行，クマン岳〜古鷹山	４°１５′３７″
3/22 土	18.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５０′くらい	最低最悪。
3/23 日	0.0
3/24 月	6.3	帰宅走り
3/25 火	4.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２２′２７″	論評に値せず。
3/26 水	6.3	帰宅走り	３５′２９″
3/27 木	6.3	帰宅走り	３５′４９"
3/28 金	6.3	帰宅走り	３６′１４″
3/29 土	0.0
3/30 日	18.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５０′くらい	だめ。
3/31 月	6.3	帰宅走り	３６′５４″
走行距離	261.8  km