fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年５６歳
一言 : 
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2014／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 6.3   帰宅走り
 ３９′０３″
9/02 火 6.3   帰宅走り
 ３７′１９″
9/03 水 6.3   帰宅走り
 ３５′２３″
9/04 木 6.3   帰宅走り
 ３７′１１″
9/05 金 6.3   帰宅走り
 ３５′０７″
9/06 土 14.3   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°２４′くらい
 湿度が高過ぎ。
9/07 日 26.1   ウォーミングアップ等
レース２１．０９７５㎞
 １°４０′１６″
 もはや論評の価値なし。
9/08 月 6.3   帰宅走り
 ３８′３６″
9/09 火 6.3   帰宅走り
 ３８′４９″
9/10 水 6.3   帰宅走り
 ３６′５４″
9/11 木 6.3   帰宅走り
 ３６′３９″
9/12 金 14.3   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°２３′くらい
9/13 土 9.0   重量負荷山岳歩行，吉和冠山
 潮原口～冠山～仏岩～潮原口
9/14 日 90.0   ウォーミングアップ等
レース88㎞
 ９°１７′１９″
 最低限の目標はクリア。
9/15 月 0.0  
9/16 火 6.3   帰宅走り
 ４４′４８″
9/17 水 6.3   帰宅走り
 ４０′２０″
9/18 木 6.3   帰宅走り
 ３６′４８″
9/19 金 6.3   帰宅走り
 ３７′４１″
9/20 土 18.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°５１′くらい
9/21 日 8.5   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
9/22 月 6.3   帰宅走り
 ３６′２５″
9/23 火 14.3   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°２３′くらい
9/24 水 0.0  
9/25 木 6.3   帰宅走り
 ３８′４８″
9/26 金 14.3   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°２３′くらい
9/27 土 18.6   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°５４′くらい
9/28 日 18.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°５５′くらい
9/29 月 6.3   帰宅走り
 ３７′４９″
9/30 火 6.3   帰宅走り
 ３６′５４″
走行距離 353.3  km