fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 6.3 | 帰宅走り |
３４′４９″ |
|
| 7/02 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′２１″ |
|
| 7/03 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′１４″ |
|
| 7/04 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′０３″ |
|
| 7/05 土 | 20.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°５４′くらい |
特に無し。 |
| 7/06 日 | 14.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°１９′くらい |
特に無し。 |
| 7/07 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′１２″ |
|
| 7/08 火 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′０６″ |
|
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３４′５９″ |
|
| 7/11 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′４９″ |
|
| 7/12 土 | 2.8 | 重量負荷山岳歩行，深入山 |
||
| 7/13 日 | 18.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°４８′くらい |
湿度が高過ぎ。 |
| 7/14 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′１１″ |
|
| 7/15 火 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′１１″ |
|
| 7/16 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′１２″ |
|
| 7/17 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′２４″ |
|
| 7/18 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′３２″ |
|
| 7/19 土 | 14.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°４２′くらい |
熱中症寸前。 |
| 7/20 日 | 23.9 | レース２１㎞ |
１°４５′２０″ |
まあこんなもんでしょう。 |
| 7/21 月 | 6.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
４３′くらい |
リハビリテーションとする。 |
| 7/22 火 | 6.3 | 帰宅走り |
３８′４４″ |
|
| 7/23 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′４７″ |
|
| 7/24 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３４′４１″ |
|
| 7/25 金 | 4.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２１′５４″ |
|
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 14.7 | クロスカントリー松笠山縦走 |
１°５９′くらい |
|
| 7/28 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３７′２５″ |
|
| 7/29 火 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′２１″ |
|
| 7/30 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′１６″ |
|
| 7/31 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３４′４７″ |
|
| 走行距離 | 245.5 km | |||