fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′５３″ |
|
| 5/02 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′４１″ |
|
| 5/03 土 | 20.9 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２°００′くらい |
風が強い。 |
| 5/04 日 | 11.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°０５′くらい |
可もなく不可もなく。 |
| 5/05 月 | 19.4 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°４９′くらい |
腹具合が悪い。 |
| 5/06 火 | 18.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°４５′くらい |
可もなく不可もなく。 |
| 5/07 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′２３″ |
|
| 5/08 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′０８″ |
|
| 5/09 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３４′５０″ |
|
| 5/10 土 | 17.2 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３６′４１″ |
暑かった。 |
| 5/11 日 | 20.5 | クロスカントリー牛田山山塊 |
２°３１′４６″ |
暑さ負け。 |
| 5/12 月 | 6.3 | 帰宅走り |
||
| 5/13 火 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′１０″ |
|
| 5/14 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３４′１７″ |
|
| 5/15 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３８′１０″ |
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| 5/16 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３８′１７″ |
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| 5/17 土 | 15.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°２９′くらい |
調整とする。 |
| 5/18 日 | 21.6 | ウォーミングアップ等 レース１８．５㎞ |
２°１６′５１″ |
得るもの何もなし。 |
| 5/19 月 | 6.3 | 帰宅走り |
３８′４９″ |
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| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′４５″ |
|
| 5/22 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′３０″ |
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| 5/23 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′５７″ |
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| 5/24 土 | 4.9 | 重量負荷山岳歩行，大峯山 |
３°１８′３３″ |
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| 5/25 日 | 104.8 | ウォーミングアップ等 レース１００㎞ |
９°５１′５１″ |
最低限の目標は達成。 |
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 6.3 | 帰宅走り |
４１′２０″ |
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| 5/28 水 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′３６″ |
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| 5/29 木 | 6.3 | 帰宅走り |
３５′４５″ |
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| 5/30 金 | 6.3 | 帰宅走り |
３６′５０″ |
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| 5/31 土 | 15.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３３′くらい |
調整とする。 |
| 走行距離 | 383.6 km | |||