fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年５６歳
一言 : 
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2014／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 20.2   クロスカントリー牛田山塊縦走
 ２°２５′４９″
 まあこの程度か。
2/02 日 18.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°４８′くらい
 ぼろぼろ。
2/03 月 6.3   帰宅走り
2/04 火 4.3   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２２′５７″
2/05 水 6.3   帰宅走り
 ３８′５０″
2/06 木 0.0  
2/07 金 6.3   帰宅走り
 ３９′３２″
2/08 土 0.0  
2/09 日 45.4   ウォーミングアップ等
レース４２．１９５㎞
 ３°０８′５２″
 実力通りの結果。
2/10 月 6.3   帰宅走り
 ４０′００″
2/11 火 14.2   ウォーミングアップ等
レース１０㎞
 ４３′１９″
 一昨日のダメージが残っているのだから当然の結果。
2/12 水 6.3   帰宅走り
 ３９′１８″
2/13 木 6.3   帰宅走り
 ３７′５５″
2/14 金 6.3   帰宅走り
 ３７′１７″
2/15 土 7.0   重量負荷山岳歩行，河平連山
 ３°１４′４１″
2/16 日 22.5   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２°１５′くらい
 絶不調。
2/17 月 6.3   帰宅走り
 ３７′４９″
2/18 火 6.3   帰宅走り
 ３６′５７″
2/19 水 6.3   帰宅走り
 ３７′２８″
2/20 木 6.3   帰宅走り
 ３８′１３″
2/21 金 6.3   帰宅走り
 ３８′１６″
2/22 土 22.5   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２°１２′くらい
 絶不調。
2/23 日 24.5   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２°５５′１９″
 何もなし。
2/24 月 6.3   帰宅走り
 ３７′０７″
2/25 火 6.3   帰宅走り
 ３６′３６″
2/26 水 0.0  
2/27 木 6.3   帰宅走り
 ３６′２２″
2/28 金 6.3   帰宅走り
 ３７′５３″
走行距離 279.6  km