fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 26.1   ウォーミングアップ等
レース21.0975q
1°39′37″
2週連続で最低のでき。
9/02 月 6.3   帰宅走り
38′12″
9/03 火 0.0  
9/04 水 7.1   ROAD・JOG
37′08″
全くダメ。
9/05 木 6.3   帰宅走り
36′59″
9/06 金 6.3   帰宅走り
36′30″
9/07 土 10.2   ROAD・JOG
1°00′くらい
雨で中途半端な結果に。
9/08 日 19.4   ROAD・JOG
1°50′くらい
漸くまともに走れる。
9/09 月 6.3   帰宅走り
36′04″
9/10 火 6.3   帰宅走り
37′40″
9/11 水 6.3   帰宅走り
37′49″
9/12 木 6.3   帰宅走り
37′04″
9/13 金 6.3   帰宅走り
36′18″
9/14 土 7.3   重量負荷山岳歩行
才乙奥〜天狗石山〜本峠〜才乙奥
9/15 日 88.6   ウォーミングアップ等
レース88q
9°06′35″
まあ良かった。
9/16 月 0.0  
9/17 火 0.0  
9/18 水 6.3   帰宅走り
40′54″
9/19 木 6.3   帰宅走り
37′53″
9/20 金 6.3   帰宅走り
36′34″
9/21 土 12.0   ROAD・JOG
1°14′くらい
壊れた脚がまだ治らない。
9/22 日 12.0   ROAD・JOG
1°08′くらい
昨日よりは良かった。
9/23 月 14.8   ROAD・JOG
1°25′くらい
暑かった。
9/24 火 6.3   帰宅走り
35′58″
9/25 水 14.8   ROAD・JOG
1°27′くらい
良くない。
9/26 木 6.3   帰宅走り
38′00″
9/27 金 6.3   帰宅走り
35′24″
9/28 土 18.4   ROAD・JOG
1°49′くらい
良くない。
9/29 日 19.4   ROAD・JOG
1°51′くらい
昨日よりは良かった。
9/30 月 6.3   帰宅走り
36′28″
走行距離 344.6  km