月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	14.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１７′くらい	調整とする。
6/02 日	22.0	レース２２�q	３°２１′１１″	雨で最悪のコンディションのトレイルレース。
6/03 月	0.0
6/04 火	6.3	帰宅走り	３５′２２″
6/05 水	6.3	帰宅走り	３５′４４″
6/06 木	6.3	帰宅走り	３５′２０″
6/07 金	6.3	帰宅走り	３５′１３″
6/08 土	10.5	重量負荷山岳歩行	掛札〜龍頭山〜どんぐり荘
6/09 日	20.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５５′くらい	涼しかったので助かった。
6/10 月	6.3	帰宅走り	３６′５４″
6/11 火	6.3	帰宅走り	３６′４７″
6/12 水	6.3	帰宅走り	３６′２３″
6/13 木	11.0	帰宅走り	１°０３′２２″
6/14 金	11.0	帰宅走り	１°０８′２１″
6/15 土	18.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°４６′くらい	終盤崩れる。
6/16 日	16.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３２′くらい	とにかく暑い。
6/17 月	6.3	帰宅走り	３６′０１″
6/18 火	6.3	帰宅走り	３６′０４″
6/19 水	0.0
6/20 木	6.3	帰宅走り	３４′１２″
6/21 金	6.3	帰宅走り	３４′４０″
6/22 土	23.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°１２′くらい	暑さは一服。
6/23 日	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ		腹具合最悪。
6/24 月	6.3	帰宅走り	３４′５７″
6/25 火	0.0
6/26 水	7.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３７′５４″	良くも悪くもなし。
6/27 木	6.3	帰宅走り	３４′１３″
6/28 金	0.0
6/29 土	23.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°１８′くらい	また暑くなった。
6/30 日	16.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°２７′くらい	まずまずか。
走行距離	281.5  km