fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 14.1   ROAD・JOG
1°21′くらい
調整とする。
12/02 日 16.2   ウォーミングアップ等
レース10q
44′41″
最低の結果。
12/03 月 0.0  
12/04 火 6.3   帰宅走り
36′29″
12/05 水 6.3   帰宅走り
35′37″
12/06 木 6.3   帰宅走り
35′17″
12/07 金 0.0  
12/08 土 18.4   ROAD・JOG
1°48′くらい
北風が冷たく強い。
12/09 日 21.1   ROAD・JOG
2°01′くらい
北風が昨日より弱まる。
12/10 月 6.3   帰宅走り
37′33″
12/11 火 6.3   帰宅走り
34′58″
12/12 水 6.3   帰宅走り
34′37″
12/13 木 6.3   帰宅走り
35′26″
12/14 金 0.0  
12/15 土 13.4   ROAD・JOG
1°17′くらい
調整とする。
12/16 日 48.7   ウォーミングアップ等
レース42.195q
3°09′50″
最低限の目標は達成。
12/17 月 6.3   帰宅走り
42′09″
12/18 火 6.3   帰宅走り
36′29″
12/19 水 6.3   帰宅走り
36′38″
12/20 木 6.3   帰宅走り
37′50″
12/21 金 0.0  
12/22 土 18.4   ROAD・JOG
1°48′くらい
疲労回復がはかばかしくない。
12/23 日 14.1   ROAD・JOG
1°25′くらい
北からの暴風が吹く。
12/24 月 21.2   ROAD・JOG
1°59′くらい
風が弱くなり走りやすくなる。
12/25 火 6.3   帰宅走り
37′17″
12/26 水 6.3   帰宅走り
35′16″
12/27 木 6.3   帰宅走り
36′12″
12/28 金 6.3   帰宅走り
35′39″
12/29 土 18.5   ROAD・JOG
1°43′くらい
気温が高く走りやすかった。
12/30 日 15.4   ROAD・JOG
1°27′くらい
再び寒くなる。
12/31 月 15.7   ROAD・JOG
1°28′くらい
やはり寒い。
走行距離 329.7  km