fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 6.3   帰宅走り
39′19″
10/02 火 6.3   帰宅走り
36′57″
10/03 水 6.3   帰宅走り
36′27″
10/04 木 6.3   帰宅走り
36′33″
10/05 金 9.2   ROAD・JOG
55′くらい
体調不良。
10/06 土 18.4   ROAD・JOG
1°48′くらい
不調。
10/07 日 19.3   ROAD・JOG
1°56′くらい
風が強い。
10/08 月 14.1   ROAD・JOG
1°23′くらい
不調は続くよどこまでも。
10/09 火 6.3   帰宅走り
10/10 水 6.3   帰宅走り
34′58″
10/11 木 6.3   帰宅走り
36′12″
10/12 金 6.3   帰宅走り
36′56″
10/13 土 22.8   ROAD・JOG
2°12′くらい
少しだけ良くなる。
10/14 日 19.5   ROAD・JOG
1°53′くらい
ぼちぼち。
10/15 月 6.3   帰宅走り
34′32″
10/16 火 6.3   帰宅走り
35′37″
10/17 水 6.3   帰宅走り
35′00″
10/18 木 6.3   帰宅走り
35′50″
10/19 金 6.3   帰宅走り
35′34″
10/20 土 14.1   ROAD・JOG
1°21′くらい
調整とする。
10/21 日 46.7   ウォーミングアップ
レース42.195q
3°19′01″
何とか粘れた。
10/22 月 0.0  
10/23 火 6.3   帰宅走り
37′50″
10/24 水 6.3   帰宅走り
35′35″
10/25 木 4.3   ROAD・JOG
22′35″
10/26 金 6.3   帰宅走り
35′46″
10/27 土 14.1   ROAD・JOG
1°20′くらい
調整とする。
10/28 日 13.5   ウォーミングアップ等
レース8q
36′00″
最低の結果に終わる。
10/29 月 6.3   帰宅走り
37′07″
10/30 火 6.3   帰宅走り
36′51″
10/31 水 6.3   帰宅走り
38′12″
走行距離 315.7  km