fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年５６歳
一言 : 
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2012／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 6.3   帰宅走り
 ３８′３８″
8/02 木 6.3   帰宅走り
 ３７′４６″
8/03 金 6.3   帰宅走り
 ３７′３８″
8/04 土 14.5   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°２７′くらい
 暑過ぎる。
8/05 日 14.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°２３′くらい
 後半雨が降り，少し楽だった。
8/06 月 14.5   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°３０′くらい
 後半晴れて，非常に苦しかった。
8/07 火 6.3   帰宅走り
 ３９′５０″
8/08 水 9.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ５７′くらい
 身体の危険を感じる暑さ。
8/09 木 6.3   帰宅走り
 ３７′２２″
8/10 金 6.3   帰宅走り
 ３８′４０″
8/11 土 10.7   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°０３′くらい
 これまでより気温が低くてよかった。
8/12 日 0.0  
8/13 月 9.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ５２′くらい
 陽射しが無く走りやすかったことは間違いない。
8/14 火 7.1   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ４０′くらい
 昨日と同じ。
8/15 水 6.3   帰宅走り
 ３６′５６″
8/16 木 6.3   帰宅走り
 ３５′１６″
8/17 金 6.3   帰宅走り
 ３５′２１″
8/18 土 15.1   ウォーミングアップ
レース８㎞
 ３５′５０″
 暑さに負けた。
8/19 日 9.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ５６′くらい
 猛暑復活。
8/20 月 6.3   帰宅走り
 ３６′２４″
8/21 火 6.3   帰宅走り
 ３６′０７″
8/22 水 6.3   帰宅走り
 ３５′４０″
8/23 木 6.3   帰宅走り
 ３６′０３″
8/24 金 6.3   帰宅走り
 ３４′２９″
8/25 土 19.3   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°５８′くらい
 何だか暑さに慣れたよう。
8/26 日 14.1   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 １°２５′くらい
 炎天下走りきれたことをよしとする。
8/27 月 6.3   帰宅走り
 ３８′２２″
8/28 火 6.3   帰宅走り
 ３６′２２″
8/29 水 6.3   帰宅走り
 ３５′１５″
8/30 木 6.3   帰宅走り
 ３５′０４″
8/31 金 6.3   帰宅走り
 ３３′４５″
走行距離 256.8  km