月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′４８″	〔三次〕何もよくない。
8/02 火	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′２５″	〔三次〕昨日と同じ。
8/03 水	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′５７″	〔三次〕果てしなく悪い。
8/04 木	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′３０″	〔三次〕昨日と同じ。
8/05 金	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′２２″	〔三次〕昨日よりはよかった。
8/06 土	9.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	５３′くらい	〔広島〕調整とする。
8/07 日	5.0	レース３�q	２０′０６″
8/08 月	3.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２１′０８″	〔三次〕右踵に違和感が。
8/09 火	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′４８″	〔三次〕暑過ぎ。
8/10 水	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′４３″	〔三次〕昨日よりも暑い。
8/11 木	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３７′２３″	〔三次〕最低のでき。
8/12 金	9.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	５２′くらい	〔広島〕よく分からない。
8/13 土	14.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°２５′くらい	〔広島〕とにかく暑い。
8/14 日	14.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°２４′くらい	〔広島〕昨日と同じ。
8/15 月	15.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３５′くらい	〔広島〕昨日と同じ。
8/16 火	8.0	重量負荷山岳歩行
8/17 水	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	不明	〔三次〕腕時計を忘れた。途中から大雨。
8/18 木	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３６′５３″	〔三次〕いいところなし。
8/19 金	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′５５″	〔三次〕昨日より涼しかった。
8/20 土	15.6	ウォーミングアップ等 レース８�q	３５′２５″	だめですね。
8/21 日	6.0
8/22 月	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３７′００″	〔三次〕どん底。
8/23 火	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′３３″	〔三次〕雨。
8/24 水	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３６′１２″	〔三次〕どん底が続く。
8/25 木	7.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３９′くらい	〔広島〕何もなし。
8/26 金	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′５４″	〔三次〕何もなし。
8/27 土	17.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３８′くらい	〔広島〕何もなし。
8/28 日	18.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５８′	〔広島〕疲労がピーク。
8/29 月	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	不明	〔三次〕腕時計を忘れた。
8/30 火	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′４６″	〔三次〕少しだけ良かった。
8/31 水	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′２４″	〔三次〕再びどん底に。
走行距離	265.1  km