月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′２０″	〔三次〕リハビリテーション大失敗。
6/03 金	3.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２２′４３″	〔三次〕再度地道にリハビリテーション。
6/04 土	15.5	重量負荷山岳歩行	３°３７′
6/05 日	7.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	５３′くらい	〔広島〕リハビリテーション多少効果あり。
6/06 月	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′１８″	〔三次〕そろそろリハビリテーションを卒業したい。
6/07 火	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′１１″	〔三次〕回復具合６割。
6/08 水	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２７′１７″	〔三次〕回復具合８割。
6/09 木	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′４５″	〔三次〕回復具合９割。
6/10 金	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′５２″	〔三次〕進展なし。
6/11 土	15.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３１′くらい	〔広島〕回復具合９割５分。
6/12 日	9.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	５６′くらい	〔広島〕雨の中を強引に走る。
6/13 月	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′２７″	〔三次〕再び奈落の底に。
6/14 火	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′２９″	〔三次〕奈落の底はまだまだ深い。
6/15 水	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′５５″	〔三次〕多少は這い上がってきたか。
6/16 木	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′くらい	〔三次〕腕時計を忘れた。
6/17 金	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′４７″	〔三次〕漸く回復が実感できる走りに。
6/18 土	23.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°１３′くらい	〔広島〕３週間ぶりの２０�q越え。
6/19 日	15.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３０′くらい	〔広島〕先週に続き雨の中を走る。
6/20 月	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３６′０５″	〔三次〕もうどうしようもない。
6/21 火	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２７′２３″	〔三次〕再びどん底に。
6/22 水	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′３７″	〔三次〕昨日よりは良かった。
6/23 木	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′５７″	〔三次〕全く光明が見えない。
6/24 金	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′４８″	〔三次〕暑過ぎた。
6/25 土	8.5	重量負荷山岳歩行
6/26 日	19.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°４７′くらい	〔広島〕だめですね。
6/27 月	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′５５″	〔三次〕またマイナスからのスタート。
6/28 火	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３６′１４″	〔三次〕どん底でもがき苦しむ。
6/29 水	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′４７″	〔三次〕熱中症一歩手前。
6/30 木	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′５７″	〔三次〕今年最高の暑さ。
走行距離	246.8  km