fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 6.8   ROAD・JOG
34′19″
〔三次〕昨日より暑くなり調子は下降線。
10/02 土 18.2   ROAD・JOG
1°45′くらい
〔広島〕やや回復。
10/03 日 14.1   ROAD・JOG
1°17′くらい
〔広島〕天気予報が大外れ。午後から走って距離を伸ばせばよかった。
10/04 月 6.8   ROAD・JOG
〔三次〕腕時計を忘れた。
10/05 火 6.8   ROAD・JOG
33′47″
〔三次〕まだまだ。
10/06 水 6.8   ROAD・JOG
33′54″
〔三次〕まだまだどころか落ち込む。
10/07 木 6.8   ROAD・JOG
33′52″
〔三次〕昨日に同じ。
10/08 金 6.8   ROAD・JOG
34′07″
〔三次〕雨が降って走りにくかった。
10/09 土 18.2   ROAD・JOG
1°45′くらい
〔広島〕まだまだ。
10/10 日 22.6   ROAD・JOG
2°10′くらい
〔広島〕昨日に同じ。
10/11 月 21.0   重量負荷山岳歩行
10/12 火 5.1   ROAD・JOG
28′20″
〔三次〕昨日の疲れのためリハビリテーションとする。
10/13 水 6.8   ROAD・JOG
34′26″
〔三次〕だめですね。
10/14 木 6.8   ROAD・JOG
34′07″
〔三次〕だめですね。
10/15 金 6.8   ROAD・JOG
33′33″
〔三次〕多少良くなる。
10/16 土 22.6   ROAD・JOG
2°08′くらい
〔広島〕気温が下がり大分走りやすくなる。
10/17 日 19.1   ROAD・JOG
1°49′くらい
〔広島〕再び不調に。
10/18 月 6.8   ROAD・JOG
33′44″
〔三次〕不満。
10/19 火 6.8   ROAD・JOG
34′06″
〔三次〕絶不調。
10/20 水 6.8   ROAD・JOG
33′40″
〔三次〕相変わらず不調。
10/21 木 6.8   ROAD・JOG
33′51″
〔三次〕不調は続く。
10/22 金 6.8   ROAD・JOG
33′28″
〔三次〕回復の兆し無し。
10/23 土 7.1   ROAD・JOG
40′くらい
〔広島〕調整とする。
10/24 日 43.0   ウォーミングアップ
レース42.195q
3°21′41″
コースは最悪の状況だった。
10/25 月 0.0  
10/26 火 6.8   ROAD・JOG
34′33″
〔三次〕意外に走れた。
10/27 水 6.8   ROAD・JOG
32′24″
〔三次〕意外に走れた。
10/28 木 6.8   ROAD・JOG
33′36″
〔三次〕意外に走れなかった。
10/29 金 6.8   ROAD・JOG
33′27″
〔三次〕意外に走れなかった。
10/30 土 22.7   ROAD・JOG
2°12′くらい
〔広島〕調子が出ない。
10/31 日 0.0  
走行距離 336.1  km