月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′くらい	〔三次〕腕時計故障でタイム分からず。
7/02 金	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′３５″	〔三次〕さっぱりは続く。
7/03 土	9.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	５０′くらい	〔広島〕雨も降るので休養日とする。
7/04 日	18.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°４８′くらい	〔広島〕暑くてさっぱり。
7/05 月	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′３０″くらい	〔三次〕さっぱりは続く。
7/06 火	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′３７″	〔三次〕故障の予感。
7/07 水	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′２９″	〔三次〕多少は良くなる。
7/08 木	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′０４″	〔三次〕少し暑さに慣れてきたか。
7/09 金	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′２０″	〔三次〕腹具合最悪。
7/10 土	7.8	吉和冠山周辺歩き回り
7/11 日	18.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°４８′くらい	〔広島〕さっぱり。
7/12 月	11.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	５０′くらい
7/13 火	0.0
7/14 水	0.0
7/15 木	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′２８″	〔三次〕何も無し。
7/16 金	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′４８″	〔三次〕とにかく暑かった。
7/17 土	14.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°２２′くらい	〔広島〕暑い。調子が上がらない。
7/18 日	17.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°４５′くらい	〔広島〕昨日と全く同じ。
7/19 月	14.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３２′くらい	〔広島〕倒れる寸前までに追い込まれる。
7/20 火	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′００″	〔三次〕暑さがこれまで以上。
7/21 水	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′１８″	〔三次〕もはや暑さとの戦いのみ。
7/22 木	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′０８″	〔三次〕少しだけ良くなったか。
7/23 金	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′３１″	〔三次〕もう少し良くなる。
7/24 土	14.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３８′くらい	〔広島〕暑い。命がけで走るが冗談に聞こえない。
7/25 日	22.4	ウォーミングアップ レース２１�q	１°４９′	焦熱地獄にも匹敵する暑さ。
7/26 月	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２８′５７″	〔三次〕昨日の疲れが取れない。
7/27 火	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′２９″	〔三次〕昨日よりは良かった。
7/28 水	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ		〔三次〕時計を忘れた。
7/29 木	0.0
7/30 金	3.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２０′０３″	〔三次〕不摂生から故障気味。
7/31 土	0.0
走行距離	252.6  km