月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′２４″	〔三次〕気象条件に恵まれた。
12/02 木	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′１８″	〔三次〕昨日に同じ。
12/03 金	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′５７″	〔三次〕無理して走るような気象状況ではなかった。
12/04 土	14.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１３′くらい	〔広島〕調整とする。
12/05 日	16.5	ウォーミングアップ等 駅伝４．６�q区間 クーリングダウン等	１７′１１″	大いに不満。
12/06 月	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３２′３７″	〔三次〕どうもしっくりこない。
12/07 火	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３２′２５″	〔三次〕いよいよ寒くなってきた。
12/08 水	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′５１″	〔三次〕寒さが一層募る。
12/09 木	0.0
12/10 金	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′５４″	〔三次〕陽射しがなく寒さが身にしみた。
12/11 土	18.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°４５′くらい	〔広島〕腹具合がままならなかった。
12/12 日	18.0	重量負荷山岳歩行
12/13 月	0.0
12/14 火	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′２１″	〔三次〕変に暖かかったのが良かったのか。
12/15 水	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′３６″	〔三次〕吹雪となってまともに走れず。
12/16 木	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′５３″	〔三次〕雪と強風攻撃は続く。
12/17 金	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′１１″	〔三次〕ふらふらだった。
12/18 土	9.3	重量負荷山岳歩行
12/19 日	47.7	ウォーミングアップ等 レース４２．１９５�q	３°２２′０２″	再び脱水症状を起こす体たらく。
12/20 月	3.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２１′１８″	〔三次〕リハビリテーション。
12/21 火	0.0
12/22 水	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′４３″	〔三次〕復帰への第一歩は程遠い。
12/23 木	18.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°４２′くらい	〔広島〕やや回復。
12/24 金	6.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′３０″	〔三次〕風が強すぎた。
12/25 土	22.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°０８′くらい	〔広島〕とにかく寒い。
12/26 日	19.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５２′くらい	〔広島〕昨日と同じ。
12/27 月	3.3	雪上ＪＯＧ	２１′２７″	〔三次〕積雪の中防寒長靴で走る。
12/28 火	11.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°０５′くらい	〔広島〕走っている途中で急に寒くなった。
12/29 水	22.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°１１′くらい	〔広島〕あまり良くない。
12/30 木	15.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°４５′くらい	〔広島〕天候も優れず，調子も上がらない。
12/31 金	9.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	５５′くらい	〔広島〕何とも中途半端な走り収め。
走行距離	339.3  km