月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	4.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２４′４３″	〔庄原〕リハビリテーション。
3/03 水	6.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′３０″	〔庄原〕今日のところはこれで精一杯。
3/04 木	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′４７″	〔庄原〕雨の予報が大外れ。
3/05 金	6.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′４６″	〔庄原〕飲酒後遺症。
3/06 土	14.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１５′くらい	〔広島〕調整モード。
3/07 日	27.1	ウォーミングアップ等 レース２１．０９７５�q	１°２９′１１″	フルマラソンの疲れが残っているのであろう。
3/08 月	4.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２３′３８″	〔庄原〕リハビリテーション。
3/09 火	0.0			〔庄原〕大雪で走れず。
3/10 水	3.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１６′５６″	〔庄原〕残雪多くまともに走れる状況にあらず。
3/11 木	4.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２２′２７″	〔庄原〕やっと走れるだけの路面状況に回復。
3/12 金	6.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′３５″	〔庄原〕週五日目にして初めてまともに走れた。
3/13 土	14.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１４′くらい	〔広島〕調整モード。
3/14 日	16.0	ウォーミングアップ等 レース１０�q	３９′１０″	まあまあ。
3/15 月	4.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２２′３０″	〔庄原〕雨が降り走りにくい。
3/16 火	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′０５″	〔庄原〕調子が上がらない。
3/17 水	4.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２４′０９″	〔庄原〕前日の深酒で体調最悪。走れただけでよし。
3/18 木	6.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′２０″	〔庄原〕またも雨となり走りにくかった。
3/19 金	6.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′１４″	〔庄原〕今週初めてまともに走れた。
3/20 土	14.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１４′くらい	〔広島〕調整モード。
3/21 日	47.2	ウォーミングアップ等 レース４２．１９５�q	３°１５′２５″	悪天候の中では頑張った。
3/22 月	7.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	４０′くらい	〔広島〕リハビリテーション。
3/23 火	0.0
3/24 水	4.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２２′４２″	〔庄原〕雨のため短めに切り上げる。
3/25 木	6.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′４３″	〔庄原〕ようやく雨があがった。
3/26 金	6.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′４５″	〔庄原〕久しぶりに後半多少追い込んだ。
3/27 土	11.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°０３′くらい	〔広島〕風が強かった。
3/28 日	14.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１２′くらい	〔広島〕昨日と同じ。
3/29 月	6.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′２５″	〔庄原〕ほぼ昨日並み。
3/30 火	4.7	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ		〔庄原〕何もなし。
3/31 水	6.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′３４″	〔庄原〕まあまあ。
走行距離	272.3  km