月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			〔広島〕完全休養とする。
6/02 火	2.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１８′５０″	〔庄原〕走ることができただけでよしとする。
6/03 水	4.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２７′２６″	〔庄原〕やや回復。
6/04 木	4.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２３′４６″	〔庄原〕もう少し回復。
6/05 金	4.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２３′１６″	〔庄原〕完全回復までの道のりは遥か。
6/06 土	18.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５１′くらい	〔広島〕途中急な大雨で水入り。
6/07 日	19.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５８′くらい	〔広島〕まだまだ回復には遠い。
6/08 月	14.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２１′３０″ ５４′３０″	〔庄原〕回復８割程度。 〔三次〕あまりよくない。
6/09 火	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′０８″	〔庄原〕昨日の疲れの色濃い。
6/10 水	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′３６″	〔庄原〕雨降りで走り辛い。
6/11 木	11.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°０５′くらい	〔広島〕ゆっくりでいいから距離を刻む。
6/12 金	11.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°０１′くらい	〔広島〕回復度８割くらいか。
6/13 土	25.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°３１′くらい	〔広島〕久々の長距離走はきつかった。
6/14 日	12.5	重量負荷山岳歩行 ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°くらい ３７′くらい	〔広島〕まるでだめ。
6/15 月	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′１７″	〔庄原〕脚が重い。
6/16 火	12.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′１２″ ３３′１５″	〔庄原〕感覚は昨日と変わらない。 〔三次〕夕方も走ると調子が良くない。
6/17 水	16.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′０２″ ５４′００″	〔庄原〕後半がもがくような走りになる。 〔三次〕腹具合がおかしくまともに走れなかった。
6/18 木	16.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′１２″ ５８′０５″	〔庄原〕暑さも加わり疲れはピークに。 〔三次〕昨日以上に腹具合が悪く，最悪の状態に。
6/19 金	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′１４″	〔庄原〕何とかまとめた。
6/20 土	23.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°２１′くらい	〔広島〕右太腿裏に違和感あり。予定の距離がこなせず。
6/21 日	18.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５３′くらい	〔広島〕ゆっくりでいいから距離を刻む。
6/22 月	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′２８″	〔庄原〕やたら脚が重かった。
6/23 火	9.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°０３′５３″	〔三次〕徹夜勤務明けで体が全く動かず。
6/24 水	16.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′４６″ ５５′０４″	〔庄原〕相変わらず脚が重い。 〔三次〕さすがに昨日の状態からは回復している。
6/25 木	16.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′４２″ ５２′４４″	〔庄原〕久々に脚が多少なりとも軽く感じられた。 〔三次〕回復率７割くらいか。
6/26 金	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′１１″	〔庄原〕後半ばてた。
6/27 土	25.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°２６′くらい	〔広島〕先週よりは良いかんじ。
6/28 日	18.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°０６′くらい	〔広島〕完全な暑さ負け。
6/29 月	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′３０″	〔庄原〕雨が強くなり不本意な走りに。
6/30 火	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′５２″	〔庄原〕蒸し暑かった。
走行距離	350.6  km