月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	26.5	ウォーミングアップ レース２１．０９７５�q	３０′くらい １°２７′５２″	前半は向い風，後半は左足のマメに悩まされる。
2/02 月	4.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２３′５３″	〔庄原〕前日のレースの疲れからまともに走れず。
2/03 火	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′２９″	〔庄原〕雨の中気温が低く，震えながら走る。
2/04 水	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′０１″	〔庄原〕回復具合はまずまずも納得いく走りではない。
2/05 木	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′１０″	〔庄原〕早くも疲れが出てきた。
2/06 金	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２８′２９″	〔庄原〕まずまずか。
2/07 土	24.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°１８′くらい	〔広島〕まあ，こんなものか。
2/08 日	23.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°０６′くらい	〔広島〕２０�q超の距離を連日走ったのは久しぶり。
2/09 月	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′３５″	〔庄原〕一両日の疲れから精彩を欠く。
2/10 火	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′５３″	〔庄原〕夕方走るとスピード勘が定まらない。
2/11 水	16.9	ウォーミングアップ レース１０�q	４０′くらい ３９′２７″	今シーズン初めて４０′を切ることができた。
2/12 木	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′２７″	〔庄原〕脚が重い。
2/13 金	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′４８″	〔庄原〕風が強く走りにくかった。
2/14 土	4.3	重量負荷山岳歩行	２°００′くらい
2/15 日	45.0	ウォーミングアップ レース４２．１９５�q	１８′くらい ３°０５′３９″	６年ぶりの３°１０′切りだった。
2/16 月	4.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２５′０５″	〔庄原〕リハビリテーション。
2/17 火	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′４３″	〔庄原〕雪で思うように走れず。
2/18 水	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′２１″	〔庄原〕レースの疲れが抜けない。
2/19 木	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′３６″	〔庄原〕そろそろ休養が必要か。
2/20 金	0.0
2/21 土	18.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３３′くらい	〔広島〕思った以上に寒かった。
2/22 日	26.7	ウォーミングアップ レース２１．０９７５�q	４０′くらい １°２５′２９″	寒かった割にはよく走れたと思う。
2/23 月	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′０３″	〔庄原〕腰に違和感が。
2/24 火	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′０３″	〔庄原〕雨が降っており走りにくかった。
2/25 水	9.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	５２′４５″	〔三次〕暗くなってからスピード勘がおかしくなった。
2/26 木	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′４４″	〔庄原〕だめ。
2/27 金	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′２９″	〔庄原〕まだだめ。
2/28 土	18.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３９′くらい	〔広島〕思った以上に北風に悩まされる。
走行距離	315.4  km