fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 20.5   ROAD・JOG
1°53′くらい
〔広島〕中盤ペースアップした。
6/02 月 6.1   ROAD・JOG
30′50″
〔三次〕雨の中無理して走る。
6/03 火 6.2   ROAD・JOG
28′59″
〔庄原〕割と走れた気がする。
6/04 水 14.0   ROAD・JOG
1°11′49″
〔三次〕とにかく距離をこなすことに専念。
6/05 木 12.3   ROAD・JOG
ROAD・JOG
29′26″
31′23″
〔庄原〕可もなく不可もなく。
〔三次〕無理をしている感が顕著。
6/06 金 6.2   ROAD・JOG
28′23″
〔庄原〕昨日の状態からすればでき過ぎか。
6/07 土 22.7   ROAD・JOG
2°04′くらい
〔広島〕距離を稼ぐだけの練習。
6/08 日 6.7   重量負荷山岳歩行
3°10′くらい
鎌倉寺山非正規登山ルート
6/09 月 12.4   ROAD・JOG
ROAD・JOG
30′17″
32′21″
〔庄原〕昨日の疲れが抜けず。
〔三次〕無理をしている感が顕著。
6/10 火 9.8   ROAD・JOG
53′14″
〔三次〕予定していた距離がこなせず。
6/11 水 6.2   ROAD・JOG
30′16″
〔庄原〕全く走れた気がしない。
6/12 木 6.2   ROAD・JOG
29′37″
〔庄原〕少しは調子が良くなった気がする。
6/13 金 6.2   ROAD・JOG
30′27″
〔庄原〕全くだめ。
6/14 土 22.5   ROAD・JOG
2°10′くらい
〔広島〕前半より後半の方が良かった。
6/15 日 13.0   ROAD・JOG
1°20′くらい
〔広島〕途中で雨が強くなり予定していた距離がこなせず。
6/16 月 15.9   ROAD・JOG
ROAD・JOG
29′57″
53′14″
〔庄原〕不調が続く。
〔三次〕とにかく距離をこなすことに専念。
6/17 火 6.2   ROAD・JOG
30′35″
〔庄原〕暑さもあったが全くだめ。
6/18 水 12.4   ROAD・JOG
ROAD・JOG
29′50″
31′53″
〔庄原〕わずかに回復。
〔三次〕体調は二の次にしてとにかく走る。
6/19 木 6.2   ROAD・JOG
29′54″
〔庄原〕途中から大雨になる。その割には走れたみたい。
6/20 金 6.2   ROAD・JOG
29′55″
〔庄原〕昨日と全く同じ状況。
6/21 土 9.1   ROAD・JOG
50′くらい
〔広島〕雨のため予定していた半分の距離も走れず。
6/22 日 22.3   ROAD・JOG
2°15′くらい
〔広島〕距離を稼ぐだけの練習。
6/23 月 11.9   ROAD・JOG
1°09′くらい
〔広島〕体調は最低。ひたすら距離を稼ぐ。
6/24 火 6.2   ROAD・JOG
31′06″
〔庄原〕これ以上悪くなることはないと,逆に開き直る。
6/25 水 12.4   ROAD・JOG
ROAD・JOG
30′40″
33′16″
〔庄原〕わずかに回復。
〔三次〕いくらなんでも遅過ぎる。
6/26 木 16.0   ROAD・JOG
1°24′57″
〔三次〕何とか昨日よりは速く走れた。
6/27 金 12.5   ROAD・JOG
1°28′くらい
〔庄原〕自分のペースで走ったわけではないので。
6/28 土 18.2   ROAD・JOG
1°43くらい
〔広島〕後半雨が強くなり気持ちよく走れなかった。
6/29 日 22.3   ROAD・JOG
2°14′くらい
〔広島〕距離を稼ぐだけの練習。
6/30 月 6.2   ROAD・JOG
35′23″
〔三次〕もう体はぼろぼろ。
走行距離 355.0  km