fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年５６歳
一言 : 
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。          ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2008／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ３０′０６″
 〔庄原〕昨日と全く同じ状況。
10/02 木 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２９′３２″
 〔庄原〕少しだけ調子が上向く。
10/03 金 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
 ２８′４４″
 〔庄原〕やや可に近い内容。
10/04 土 33.8   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/05 日 14.0   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/06 月 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/07 火 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/08 水 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/09 木 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/10 金 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/11 土 11.1   重量負荷山岳歩行
10/12 日 26.3   ウォーミングアップ
レース２０㎞
 １°２４′０７″
10/13 月 14.0   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/14 火 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/15 水 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/16 木 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/17 金 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/18 土 19.7   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/19 日 15.3   ウォーミングアップ
レース１０㎞
 ４０′３５″
10/20 月 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/21 火 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/22 水 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/23 木 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/24 金 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/25 土 14.0   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/26 日 14.1   ウォーミングアップ
レース８㎞
 ３４′４７″
10/27 月 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/28 火 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/29 水 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/30 木 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
10/31 金 6.2   ＲＯＡＤ・ＪＯＧ
走行距離 298.7  km