月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′５８″	〔庄原〕月曜日はどうも調子が悪い。
9/02 火	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′５６″	〔庄原〕やや回復。
9/03 水	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′２９″	〔庄原〕とにかく後半が粘れない。
9/04 木	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′１５″	〔庄原〕これまでより後半粘れた。
9/05 金	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２８′４４″	〔庄原〕やっと夏が終わった感じ。
9/06 土	14.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１７′くらい	〔広島〕真夏の頃よりは走れている気がする。
9/07 日	26.2	ウォーミングアップ レース２１．０９７５�q	３５′くらい １°３２′２１″	コース自己新も量だけの練習に限界が見えてきた。
9/08 月	17.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５５′くらい	〔広島〕全然だめ。
9/09 火	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′０４″	〔庄原〕全然だめ。
9/10 水	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′１３″	〔庄原〕昨日より更に後半が落ち込む。
9/11 木	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′１６″	〔庄原〕やや回復。
9/12 金	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′４４″	〔庄原〕先週の調子がうそのよう。
9/13 土	15.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°２８′くらい	〔広島〕雷鳴轟く中おっかなびっくり走る。
9/14 日	15.1	ウォーミングアップ レース９�q	３０′くらい ３８′４７″	クロスカントリーレース。コース自己ベスト。
9/15 月	8.7	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	４９′くらい	〔広島〕雨のため思い切り抑えた走りになる。
9/16 火	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′５４″	〔庄原〕夕方走る。調子は最悪。
9/17 水	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′５９″	〔庄原〕走っている途中で邪魔が入る。
9/18 木	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′０２″	〔庄原〕夕方走る。調子は戻らず。
9/19 金	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′４６″	〔庄原〕やや回復。
9/20 土	19.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５０′くらい	〔三次〕暑かったものの何とか走りきれた。
9/21 日	0.0
9/22 月	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′５３″	〔庄原〕まだまだ。
9/23 火	18.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°４３′くらい	〔広島〕晴れていたが暑さは感じなかった。
9/24 水	8.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ 屋内ＪОＧ	３０′３４″ １０′くらい	〔庄原〕全くだめ。 特に無し。
9/25 木	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′４６″	〔庄原〕まだまだ。
9/26 金	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′０９″	〔庄原〕ますますだめ。
9/27 土	27.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°３９′くらい	〔広島〕涼しくなったので距離だけは踏める。
9/28 日	22.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°１４′くらい	〔広島〕涼しいので２度も小用中断の破目に。
9/29 月	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′５７″	〔庄原〕雨の中気温が低く，震えながら走る。
9/30 火	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′１８″	〔庄原〕後半の伸びを全く欠く。
走行距離	305.2  km