月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	4.9	速歩き	３６′４４″
12/02 木	5.2	速歩き	３９′２０″
12/03 金	5.2	速歩き	３８′０８″
12/04 土	12.7	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１３′１８″
12/05 日	17.7	速歩き 速歩き	２°０２′４５″ １°０７′３０″	三滝〜長束徘徊 佐伯浅原徘徊
12/06 月	5.2	速歩き	４０′０７″
12/07 火	5.2	速歩き	４０′２７″
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	56.1  km