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地域 : 長野    年齢 :
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今日から復活!          今日から復活!          今日から復活!          今日から復活!          今日から復活!          今日から復活!          今日から復活!          今日から復活!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0  
8/02 金 0.0  
8/03 土 3.5   20′42″
インバーテッドロー、プッシュアップ、パイクプレス
8/04 日 0.0  
8/05 月 3.5   インバーテッドロー、プッシュアップ、パイクプレス
8/06 火 0.0  
8/07 水 0.0  
8/08 木 0.0  
8/09 金 0.0  
8/10 土 3.5   小学校セット
8/11 日 0.0  
8/12 月 0.0  
8/13 火 0.0  
8/14 水 0.0  
8/15 木 0.0  
8/16 金 3.5   小学校セット
8/17 土 0.0  
8/18 日 0.0  
8/19 月 0.0  
8/20 火 0.0  
8/21 水 0.0   背中、肩、上腕二頭筋
8/22 木 0.0   胸、上腕三頭筋
8/23 金 0.0  
8/24 土 3.5  
8/25 日 0.0  
8/26 月 0.0  
8/27 火 0.0  
8/28 水 0.0  
8/29 木 0.0  
8/30 金 0.0  
8/31 土 0.0  
走行距離 17.5  km