月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	3.5		22′16″	ジョギング
10/02 火	0.0
10/03 水	10.5		1゜08′10″
10/04 木	3.5		21′59″	カツカレー食って太った！
10/05 金	0.0
10/06 土	7.0		48′17″
10/07 日	0.0
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	7.0		44′46″	チンニング＆プッシュアップ
10/11 木	7.0		40′39″
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	7.0	ジョギング	46′36″
10/21 日	0.0
10/22 月	3.5		22′04″
10/23 火	7.0		44′57″
10/24 水	3.5		22′49″	左足底筋膜！
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	59.5  km