大友＠秋田  
地域 : 秋田    年齢 : もう34歳になってしもーた
一言 : 
次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。          次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。          次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。          次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。
2007／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0  
9/02 日 0.0  
9/03 月 26.0   みずほの里ロード
 3時間
 開通したばかりのみずほの里ロードを走る。
9/04 火 0.0  
9/05 水 0.0  
9/06 木 0.0  
9/07 金 0.0  
9/08 土 0.0  
9/09 日 0.0  
9/10 月 0.0  
9/11 火 0.0  
9/12 水 0.0  
9/13 木 0.0  
9/14 金 10.0   田沢湖マラソン前の調整ラン
 60分
 体に切れがないけれど、どこまで行けるか。。。
9/15 土 0.0  
9/16 日 20.0   田沢湖マラソン20km
 1時間28分51秒
 歩いてしまった。。。あらら。。。
9/17 月 0.0  
9/18 火 0.0  
9/19 水 12.0   ビルドアップ
 58分
 23:00過ぎのスタート。星空最高!
9/20 木 0.0  
9/21 金 35.0   萱峠35キロ
 3時間28分
 足、棒です。。。練習不足です。。。(笑)
9/22 土 0.0  
9/23 日 0.0  
9/24 月 0.0  
9/25 火 12.0   ビルドアップ
 54分52秒
 中秋の名月の下を気持ちよく走れた
9/26 水 0.0  
9/27 木 23.0   jog
 2時間15分25秒
 深夜のフルーツライン＆みずほの里ロードを走った
9/28 金 12.0   jog
 1時間11分05秒
 リラックスラン。積極的休養日。
9/29 土 0.0  
9/30 日 0.0  
走行距離 150.0  km