大友＠秋田
地域 : 秋田
年齢 : もう34歳になってしもーた
一言 :
一言 :
次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。 次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。 次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。 次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。
2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 15.0 | jog |
1時間28分 |
早いものでもう4月。今日は出勤日でしたが、仕事が終わってからラン。黄砂がすごくてびっくりでした。 |
| 4/02 月 | 0.0 | |||
| 4/03 火 | 11.0 | jog |
62分 |
右足の付け根がしびれて、とっても走っていてぎこちない感じ。お風呂上りのストレッチ、しっかり行いたいな。。。 |
| 4/04 水 | 11.0 | jog |
54分 |
最初はjogペース。徐々にペースを上げてラスト2キロはほぼ全力!?でした。体が硬くて動き悪し (T_T) |
| 4/05 木 | 11.0 | jog |
62分 |
若干体重オーバー気味。ベスト体重まであと-2キロ。無理なく落ちるかな・・・。 |
| 4/06 金 | 11.0 | jog |
63分 |
週末の選挙会場の準備。なんかいつもの選挙と違って盛り上がりがなく、投票率、なんとなく悪いような気がします。 |
| 4/07 土 | 0.0 | |||
| 4/08 日 | 0.0 | 選挙事務終了後、徹夜ランに向けて午後11時30分にスタート。 |
||
| 4/09 月 | 56.0 | LSD |
6時間20分 |
横手⇔大曲間の徹夜ラン。さくら道国際ネイチャーランの装備などの確認。 |
| 4/10 火 | 0.0 | |||
| 4/11 水 | 11.0 | jog |
52分 |
軽くjog＋スプリント |
| 4/12 木 | 11.0 | jog |
52分 |
軽くjog＋スプリント |
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 0.0 | |||
| 4/15 日 | 0.0 | |||
| 4/16 月 | 10.0 | jog |
1時間 |
軽くjog＋スプリント |
| 4/17 火 | 10.0 | jog |
1時間 |
軽くjog＋スプリント |
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 11.0 | jog |
1時間 |
軽くjog＋スプリント |
| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 0.0 | 6：03 さくら道国際ネイチャーランスタート。 |
||
| 4/22 日 | 250.0 | さくら道国際ネイチャーラン |
30時間49分 |
初めてのさくら道国際ネイチャーラン。念願の初完走。（30時間49分／97人中21位） |
| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 5.0 | ウォーク |
リハビリウォーク |
|
| 4/27 金 | 8.0 | jog ウォーク |
リハビリウォーク |
|
| 4/28 土 | 8.0 | jog ウォーク |
リハビリウォーク |
|
| 4/29 日 | 0.0 | |||
| 4/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 439.0 km | |||