大友＠秋田  
地域 : 秋田    年齢 : もう34歳になってしもーた
一言 : 
次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。          次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。          次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。          次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 0.0  
11/02 木 0.0  
11/03 金 0.0  
11/04 土 0.0  
11/05 日 0.0  
11/06 月 0.0  
11/07 火 0.0  
11/08 水 0.0  
11/09 木 0.0  
11/10 金 0.0  
11/11 土 0.0  
11/12 日 0.0  
11/13 月 0.0  
11/14 火 0.0  
11/15 水 0.0  
11/16 木 0.0  
11/17 金 0.0  
11/18 土 0.0  
11/19 日 12.0   jog
 1時間2分
 久しぶりにランです。昨日、ネイチャーの参加通知も届き、春の大きな目標ができました。がんばってまた体を作って行きたいと思います。
11/20 月 0.0  
11/21 火 0.0  
11/22 水 11.0   jog
 52分
11/23 木 11.0   jog
 54分
11/24 金 0.0  
11/25 土 11.0   jog
 54分
11/26 日 10.0   走り納め駅伝（3㎞＆5.1㎞）
 11分18秒・18分34秒
11/27 月 0.0  
11/28 火 0.0  
11/29 水 0.0  
11/30 木 0.0  
走行距離 55.0  km