大友＠秋田
地域 : 秋田
年齢 : もう34歳になってしもーた
一言 :
一言 :
次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。 次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。 次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。 次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | |||
| 7/02 日 | 9.0 | 通勤ラン |
4.5キロ（25分）×2 |
子どもの送り迎えがないと通勤ランできるのに。。。今日は休日出勤です。 |
| 7/03 月 | 0.0 | |||
| 7/04 火 | 0.0 | |||
| 7/05 水 | 0.0 | |||
| 7/06 木 | 0.0 | |||
| 7/07 金 | 0.0 | |||
| 7/08 土 | 0.0 | 第2回みちのく秋田チャリティーラン＆ウォーク大会開催 |
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| 7/09 日 | 0.0 | 第2回みちのく秋田チャリティーラン＆ウォーク大会無事終了 |
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| 7/10 月 | 0.0 | |||
| 7/11 火 | 0.0 | |||
| 7/12 水 | 0.0 | |||
| 7/13 木 | 0.0 | |||
| 7/14 金 | 11.0 | 朝ラン |
60分 |
小雨の中を走る。 |
| 7/15 土 | 13.0 | 皇居ラン2周＋α |
東京、暑過ぎ(＠_＠;) 気温35℃！ 息が詰まる。。。秋田に帰ってから、チャリティーランの打ち上げに参加。 |
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| 7/16 日 | 5.0 | 通勤ラン片道だけ |
30分 |
秋田は涼しいなヽ(´▽`)/ |
| 7/17 月 | 25.0 | 横手→大曲 |
1時間49分 |
ビルドアップ走。途中、雨に降られて気持ちよかった。 |
| 7/18 火 | 0.0 | |||
| 7/19 水 | 0.0 | |||
| 7/20 木 | 12.0 | いつものコース |
1時間 |
深夜のビルドアップ走。 |
| 7/21 金 | 5.0 | 通勤ラン片道だけ |
30分 |
梅雨明けず。。。ムシムシした中を走る。 |
| 7/22 土 | 0.0 | |||
| 7/23 日 | 25.5 | 2時間20分30秒 |
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| 7/24 月 | 0.0 | |||
| 7/25 火 | 12.0 | いつものコース |
60分 |
深夜のビルドアップ走。 |
| 7/26 水 | 25.5 | 2時間10分29秒 |
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| 7/27 木 | 0.0 | |||
| 7/28 金 | 0.0 | |||
| 7/29 土 | 0.0 | |||
| 7/30 日 | 25.5 | 2時間12分55秒 |
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| 7/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 168.5 km | |||