大友＠秋田  
地域 : 秋田    年齢 : もう34歳になってしもーた
一言 : 
次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。          次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。          次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。          次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。
2005／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 6.0   jog30分＋スクワット200
 子どもの風邪で仕事を休んで病院へ
9/02 金 0.0   スクワット200
 子どもの看病（ノドから来た風邪らしい）
9/03 土 0.0   スクワット200
 子どもの看病
9/04 日 0.0   スクワット200
 子どもの看病
9/05 月 0.0   スクワット200
 残業
9/06 火 0.0   スクワット200
 残業
9/07 水 10.5   ジョグ60分＋サーキットトレ
 60分
 久々のラン。体の切れは、当然のごとく悪い・・・(^^ゞ
9/08 木 0.0   スクワット200
 残業
9/09 金 0.0   スクワット200
 残業
9/10 土 13.0   ジョグ75分
 75分
 田沢湖・乳頭温泉郷までのブナ林を走ったんす。きもぢえがったなぁ〜ヽ(´▽`)/
9/11 日 0.0   完全休養。
9/12 月 0.0   完全休養。
9/13 火 0.0   完全休養。
9/14 水 0.0   完全休養。
9/15 木 0.0   完全休養。
9/16 金 0.0   手形陸橋の新ユニフォームが完成！
9/17 土 0.0   完全休養。
9/18 日 0.0   田沢湖マラソンのみんな、頑張っているかなぁ〜 (´□`)
9/19 月 0.0   日直。
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0  
9/23 金 0.0  
9/24 土 0.0  
9/25 日 100.0   秋田100キロ
 12時間40分
 4回目の完走を果たしたんし。
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 129.5  km