大友＠秋田  
地域 : 秋田    年齢 : もう34歳になってしもーた
一言 : 
次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。          次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。          次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。          次回は5月30日の泉ヶ岳の30キロに参加予定です。
2005／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0  
8/02 火 0.0  
8/03 水 0.0  
8/04 木 0.0  
8/05 金 0.0  
8/06 土 0.0  
8/07 日 0.0  
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 10.0   jog
 60分
 マラソンweb日記スタート　　皆々様、どうぞよろすぐおねげ〜すます<(_ _)>
8/18 木 6.0   jog＋スクワット200
 35分
 明日はいよいよ、楽しい楽しいナイトラン♪
8/19 金 51.0   ナイトラン51キロ
 6:20:00
 大曲市から秋田市までの51キロをナイトラン。
8/20 土 20.0   大覚野峠ラン20キロ
 2:20:00
 角館走酔会の皆さんと大覚野峠ラン。
8/21 日 0.0   完全休養
 さすがに筋肉痛・・・(´-`).｡ｏO(ムカシハ、コンナンジャナカッタナ・・・)
8/22 月 0.0   完全休養
 （；´д｀）ゲッ！！　昨日よりも筋肉痛だわさっ。
8/23 火 0.0   完全休養
 今日から職場の飲み会3レンチャン(´-`).｡ｏO(トホホ・・・)
8/24 水 0.0   完全休養
 肝臓くん、いぢめてごめんなぁ〜 (;￣ー￣川 アセアセ
8/25 木 0.0   完全休養
 今夜は、あんまり飲まなかった・・・ヨシ、ヨシ♪　さ、飲み会も終わったからハシロー！
8/26 金 6.0   jog＋スクワット200
 30分
 新しいシューズを購入！　試し履き・・・ん!?ちょっとなんか・・・違和感!?
8/27 土 0.0   スクワット200
 大曲の花火をみんなで観覧ヽ(´▽`)/
8/28 日 0.0   スクワット200
 前日の騒ぎ過ぎで!?休養日に・・・。
8/29 月 6.0   jog＋スクワット200
 30分
 だいぶ涼しくなってきたなぁ。早朝はさんびんし。
8/30 火 0.0   スクワット200
8/31 水 6.0   jog30分＋スクワット200
走行距離 105.0  km