ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 70歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2025／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 16.0 | 診療所までWalk 大和Jog |
4.98km 10'31 52'29 11.05km 8'22 1:32'31 |
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| 3/02 日 | 15.0 | 川西能勢口往復 |
8.27km 8'03 1:06'39 5.80km 8'12 47'39 1.04km 7'57 8'18 |
怪我が治らない。篠山マラソンは欠場。 |
| 3/03 月 | 9.0 | 通勤 Walk |
0.73km 11'15 8'16 3.01km 10'39 32'07 2.59km 9'20 24'13 1.04km 9'58 10'24 |
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| 3/04 火 | 2.0 | 大和Walk |
0.89km 9'06 8'11 1.04km 9'41 10'10 |
暴風雨のため止めた |
| 3/05 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
2.03km 9'41 19'39 0.46km 12'04 5'48 3.06km 10'20 31'41 0.43km 9'32 4'09 2.24km 10'12 22'53 0.75km 11'04 8'21 |
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| 3/06 木 | 13.0 | 大和Jog |
12.06km 8'14 1:39'18 1.01km 8'30 8'39 |
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| 3/07 金 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.24km 9'33 11'53 3.15km 9'55 31'17 2.58km 9'52 25'29 0.71km 11'04 7'58 |
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| 3/08 土 | 5.0 | 診療所までWalk |
3.07km 8'52 27'18 0.70km 10'19 7'14 0.73km 8'50 6'29 0.76km 11'29 8'45 |
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| 3/09 日 | 21.0 | 大和Jog |
16.06km 8'08 2:10'44 4.30km 8'04 34'45 0.69km 9'09 6'20 |
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| 3/10 月 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.06km 9'09 18'55 0.45km 11'48 5'18 3.04km 9'29 28'49 2.63km 9'20 24'35 0.71km 12'03 8'35 |
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| 3/11 火 | 20.0 | 大和〜新光風台Jog |
20.07km 8'21 2:47'40 |
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| 3/12 水 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.04km 8'49 18'02 0.55km 10'03 5'34 3.10km 9'32 29'39 0.47km 11'06 5'14 2.24km 9'26 21'10 0.56km 11'22 6'24 0.79km 11'00 8'46 |
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| 3/13 木 | 18.0 | GYM往復 |
9.22km 8'45 1:20'44 8.06km 9'08 1:13'44 1.11km 10'45 12'01 |
gym |
| 3/14 金 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.05km 9'24 19'16 0.51km 10'51 5'35 3.11km 9'31 29'38 2.67km 10'18 27'32 0.82km 11'46 9'40 |
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| 3/15 土 | 10.0 | 大和Jog Walk |
6.04km 7'34 45'45 0.84km 8'57 7'35 0.95km 11'22 10'49 2.03km 11'21 23'07 |
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| 3/16 日 | 10.0 | 大和Jog |
10.05km 8'12 1:22'27 |
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| 3/17 月 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.01km 9'16 18'39 0.49km 11'42 5'44 3.02km 9'40 29'14 2.67km 9'39 25'46 0.78km 11'20 8'54 |
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| 3/18 火 | 12.0 | 大和Jog |
12.02km 7'12 1:26'29 |
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| 3/19 水 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.05km 8'51 18'09 0.50km 10'41 5'26 3.08km 9'08 28'11 0.38km 9'51 3749 2.15km 9'46 21'01 0.56km 10'04 5'40 0.70km 11'17 7'55 |
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| 3/20 木 | 16.0 | 猪名川図書館往復 |
8.35km 8'31 1:11'04 8.23km 8'24 1:09'07 |
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| 3/21 金 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.04km 9'14 18'49 0.51km 10'53 5'35 3.09km 9'33 29'31 2.54km 10'34 26'50 0.75km 12'27 9'22 |
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| 3/22 土 | 14.0 | GYMへ 大和Jog |
9.13km 9'10 1:23'47 1.39km 9'14 12'53 1.02km 9'12 9'27 3.17km 7'55 25'06 |
gym |
| 3/23 日 | 16.0 | 猪名川図書館 |
8.20km 8'17 1:08'00 8.03km 8'04 1:04'50 |
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| 3/24 月 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.03km 8'57 18'12 3.00km 9'39 29'02 2.67km 9'25 25'11 0.57km 10'18 5'52 0.75km 10'09 7'41 |
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| 3/25 火 | 12.0 | 大和Jog |
12.09km 824 1:4137 |
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| 3/26 水 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.04km 9'06 18'35 0.54km 10'54 5'57 3.04km 10'02 30'33 2.61km 9'21 24'30 0.72km 9'15 6'44 |
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| 3/27 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.05km 9'34 10'08 3.00km 9'17 27'53 2.64km 10'25 27'33 0.78km 12'06 9'26 |
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| 3/28 金 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.74km 11'17 8'22 2.97km 11'07 33'02 2.70km 9'00 24'21 0.56km 9'24 5'16 1.02km 9'35 9'48 |
雨 |
| 3/29 土 | 14.0 | 大和Jog |
11.08km 7'31 1:22'53 0.95km 10'20 9'52 0.63km 8'25 5'22 0.70km 9'26 6'40 |
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| 3/30 日 | 11.0 | GYM 往復 |
7.01km 8'42 1:01'02 4.14km 9'25 38'58 |
gym |
| 3/31 月 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.05km 9'02 18'31 0.48km 10'54 5'15 3.05km 9'32 29'07 2.59km 9'01 23'22 0.55km 9'42 5'23 0.68km 10'08 6'56 |
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| 走行距離 | 347.0 km | |||