月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	8.0	通勤 Walk	0.94km 8'40 8'11 3.07km 9'45 29'57 2.55km 11'09 28'28 0.72km 12'14 8'54
11/02 土	2.0	ゆっくりWalk	0.58km 12'14 7'08 0.43km 11'22 4'59 1.29km 12'00 15'34 0.78km 12'38 9'56	gym
11/03 日	43.0	第26回大阪・淀川市民マラソン	0.70km 7'55 5'32 41.96km 7'46 5:25'34 0.77km 14'25 11'09	5:34'04 Net5:31'34 1049位/2049人
11/04 月	5.0	大和Jog	5.13km 8'32 43'49
11/05 火	9.0	通勤 Walk	2.02km 9'08 18'27 0.45km 11'01 4'58 3.00km 9'45 29'15 2.56km 21'21 0.71km 9'43 6'56
11/06 水	8.0	通勤 Walk	0.95km 9'42 9'16 3.11km 9'42 30'11 1.79km 9'01 16'11 0.70km 14'01 9'50
11/07 木	8.0	通勤 Walk	0.75km 9'36 7'14 3.12km 9'36 30'01 2.61km 9'17 24'13 0.72lm 10'45 7'44
11/08 金	5.0	通勤 Walk	1.01km 9'37 9'47 3.06km 9'39 29'36 0.69km 10'21 7'08
11/09 土	9.0	GYMへ	0.66km 9'47 6'30 6.83km 9'01 1:01'38 2.01km 9'22 18'49
11/10 日	16.0	新光風台	16.03km 8'17 2:12'56
11/11 月	9.0	通勤 Walk	2.02km 9'08 18'31 0.47km 10'17 4'54 3.00km 9'56 29'51 2.66km 9'11 24'30 0.74km 9'37 7'10
11/12 火	8.0	通勤 Walk	0.96km 8'54 8'32 3.13km 9'21 29'18 2.58km 8'34 22'08 0.72km 9'14 8'44
11/13 水	8.0	通勤 Walk	0.94km 9'14 8'44 3.05km 9'47 29'50 3.11km 10'00 31'09 0.70km 9'24 6'39
11/14 木	13.0	大和Jog	1.01km 11'15 11'26 12.14km 8'05 1:38'11
11/15 金	9.0	通勤 Walk	2.00km 8'57 17'57 0.49km 10'38 5'14 3.04km 9'49 29'56 2.63km 10'49 28'31 0.71km 13'06 9'24
11/16 土	17.0	新光風台	17.02km 7'51 2:13'33
11/17 日	17.0	GYMへ 豊中Code S	2.08km 12'23 25'50 7.01km 9'05 1:03'47 7.65km 9'07 1:09'48 0.73km 14'02 10'14
11/18 月	5.0	通勤 Walk	2.02km 9'13 18'38 0.48km 10'03 4'50 2.99km 9'34 28'43
11/19 火	5.0	通勤 Walk	2.58km 9'20 24'07 0.49km 10'58 5'25 1.04km 9'08 9'33
11/20 水	8.0	通勤 Walk	1.04km 8'54 9'16 3.11km 9'31 29'40 2.59km 8'42 22'38 0.55km 9'27 5'15 1.04km 9'29 9'53
11/21 木	20.0	新光風台	18.21km 8'16 2:30'34 1.01km 9'52 10'01 0.77km 12'08 9'27
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	232.0  km