ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 70歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2024／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 19.0   新光風台
19.05km 7'50 2:29'16
9/02 月 9.0   通勤 Walk
 2.02km 9'31 19'16 3.00km 9'55 29'45 2.66km 8'43 23'10 0.73km 9'44 7'10
9/03 火 8.0   通勤 Walk
 1.03km 9'21 9'38 3.06km 9'11 28'05 2.62km 9'01 23'40 0.71km 8'12 6'51
9/04 水 8.0   通勤 Walk
 1.03km 8'56 9'14 3.08km 9'21 28'51 2.66km 8'46 23'20 0.48km 11'39 5'36
9/05 木 8.0   通勤 Walk
 1.04km 9'04 9'26 3.04km 9'35 29'09 2.61km 8'07 21'13 0.72km 9'06 6'36
9/06 金 8.0   通勤 Walk
 1.00km 8'59 9'02 3.00km 9'46 29'19 2.62km 10'11 26'40 0.74km 9'44 7'13
9/07 土 8.0   大和Jog 通勤 Walk
 4.14km 7'36 31'29 2.66km 11'37 30'55 0.76km 13'48 10'32
9/08 日 21.0   新光風台 2回
 11.03km 8'25 1:32'48 10.06km 8'23 1:24'24
9/09 月 9.0   通勤 Walk
 2.01km 9'09 18'26 3.06km 9'38 29'312.60km 8'19 21'38 0.74km 9'28 7'02
9/10 火 8.0   通勤 Walk
 0.90km 9'04 8'10 3.04km 9'44 29'38 2.62km 9'43 25'32 0.72km 9'32 6'55
9/11 水 8.0   通勤 Walk
 1.05km 9'40 10'12 3.01km 9'54 29'51 2.65km 8'01 21'15 0.73km 9'40 7'04
9/12 木 8.0   通勤 Walk
 0.96km 8'54 8'35 3.01km 9'42 29'16 2.80km 9'49 27'35 0.65km 12'34 8'17
9/13 金 8.0   通勤 Walk
 0.96km 9'40 9'15 3.00km 9'49 29'32 2.66km 9'50 26'15 0.66km 13'36 8'59
9/14 土 14.0   新光風台
13.06km 8'21 1:49'06 0.83km 12'36 10'29
gym
9/15 日 14.0   新光風台
14.02km 8'10 1:54'31
9/16 月 14.0   新光風台
 14.10km 8'07 1:54'33
9/17 火 9.0   通勤 Walk
 2.01km 9'21 18'49 3.00km 9'48 29'25 2.59km 8'33 22'10 0.37km 9'48 3'43 0.76km 10'29 8'03
9/18 水 8.0   通勤 Walk
 0.94km 9'23 8'54 3.06km 10'01 30'44 2.57km 8'56 23'03 0.66km 13'15 8'50
9/19 木 8.0   通勤 Walk
 1.07km 9'30 10'12 3.04km 9'40 29'262.63km 8'33 22'30 0.79km 9'47 7'46
9/20 金 8.0   通勤 Walk
 1.01km 9'18 8'24 3.03km 9'30 28'50 2.62km 9'28 24'51 0.72km 11'07 8'01
9/21 土 15.0   新光風台 GYMへ
 15.07km 8'16 2:04'37
 gym
9/22 日 16.0   新光風台
 16.00km 8'13 2:11'34
9/23 月 8.0   通勤 Walk
 1.04km 9'52 10'18 2.99km 9'59 29'54 2.61km 8'46 22'56 0.68km 11'29 7'54
9/24 火 9.0   通勤 Walk
 2.04km 9'08 18'42 3.01km 9'16 27'55 2.61km 8'53 23'11 0.71km 10'20 7'25
9/25 水 8.0   通勤 Walk
 1.03km 9'29 9'50 3.00km 9'11 27'37 2.62km 9'36 25'13 0.71km 9'43 6'55
9/26 木 8.0   通勤 Walk
 0.96km 8'57 8'34 3.01km 9'12 27'46 2.57km 8'56 22'59 0.80km 10'00 8'02
9/27 金 8.0   通勤 Walk
 0.81km 9'14 07'29 3.20km 9'14 29'38 2.69km 9'53 26'36 0.70km 9'46 6'53
9/28 土 15.0   新光風台 GYMへ
 15.02km 8'02 2:00'38
 gym
9/29 日 14.0   新光風台
 14.02km 7'51 1:50'03
9/30 月 9.0   通勤 Walk
 2.01km 9'08 18'26 0.41km 10'55 3.04km 9'23 28'34 2.58km 8'44 22'35 0.49km 8'06 04'01 0.76km 8'45 6'42
走行距離 315.0  km