ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 70歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2024／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.06km 8'47 9'23 3.05km 9'59 30'27 2.59km 9'57 24'56 0.74km 9'28 7'04 |
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| 8/02 金 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.96km 9'32 9'22 3.04km 9'55 30'10 2.60km 9'28 24'40 0.71km 10'17 7'23 |
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| 8/03 土 | 17.0 | 新光風台 大和jog |
15.19km 8'04 2:02'33 2.33km 9'05 21'11 |
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| 8/04 日 | 18.0 | 新光風台 |
18.06km 8'17 2:29'45 |
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| 8/05 月 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.00km 9'30 19'04 3.02km 10'38 32'12 2.58km 9'13 23'48 0.71km 10'04 07'08 |
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| 8/06 火 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.93km 8'55 8'22 3.13km 9'52 30'52 2.63km 10'46 28'20 0.74km 13'25 9'55 |
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| 8/07 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.95km 9'28 9'05 3.04km 9'45 29'42 2.58km 10'43 27'41 0.88km 9'20 8'16 |
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| 8/08 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.95km 9'02 08'37 3.01km 9'47 29'29 2.56km 10'00 25'37 0.74km 9'10 6'48 |
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| 8/09 金 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.06km 8'42 9'18 3.14km 9'32 30'00 2.90km 10'02 29'07 0.68km 11'45 8'02 |
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| 8/10 土 | 15.0 | 新光風台 |
15.04km 8'27 2:07''06 |
gym |
| 8/11 日 | 14.0 | 大和Jog ×2回 |
7.04km 7'31 52'57 7.09km 7'32 53'23 |
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| 8/12 月 | 17.0 | 大和Jog 新光風台 |
10.09km 8'06 1:21'50 7.05km 7'38 53'50 |
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| 8/13 火 | 9.0 | 通勤 Walk |
0.99km 9'32 9'29 3.10km 10'19 31'57 3.04km 10'57 33'20 2.03km 9'38 19'33 |
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| 8/14 水 | 16.0 | 新光風台 |
16.23km 744 2:05'25 |
gym |
| 8/15 木 | 18.0 | 新光風台 |
18.0km 7'46 2:19'59 |
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| 8/16 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
0.98km 9'45 9'34 3.11km 9'58 31'02 0.96km 13'29 13'02 0.98 11'02 10'49 0.71km 12'00 8'36 |
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| 8/17 土 | 19.0 | 新光風台 |
19.02km 7'55 2:30'40 |
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| 8/18 日 | 20.0 | 新光風台 |
20.02km 8'16 2:45'35 |
gym |
| 8/19 月 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.01km 9'13 18'35 3.08km 9'51 30'20 2.60km 10'32 27'27 0.71km 12'36 9'00 |
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| 8/20 火 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.72km 10'58 8'00 3.03km 10'59 33'24 2.60km 9'32 24'51 0.75km 10'48 8'12 |
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| 8/21 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.77km 9'39 7'26 3.23km 9'27 30'28 2.67km 9'42 25'55 0.76km 9'47 7'27 |
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| 8/22 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.89km 9'17 8'14 3.18km 9'39 30'46 2.59km 9'47 25'21 0.64km 10'00 6'25 |
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| 8/23 金 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.89km 9'32 8'30 3.12km 9'50 30'46 2.60km 9'52 25'41 0.70km 9'33 6'44 |
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| 8/24 土 | 16.0 | 新光風台 |
16.02km 7'33 2:01'33 |
gym |
| 8/25 日 | 18.0 | 新光風台 |
18.09km 7'33 2:16'45 |
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| 8/26 月 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.01km 9'14 18'33 3.06km 9'45 29'56 2.68km 9'45 26'11 0.70km 9'33 6'46 |
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| 8/27 火 | 5.0 | 通勤 Walk |
1.01km 9'06 9'14 3.03km 9'52 29'57 0.21km 12'27 2'41 0.76km 11'28 8'48 |
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| 8/28 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.08km 8'53 9'38 3.14km 9'45 30'42 2.57km 7'32 19'25 0.71km 8'55 6'24 |
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| 8/29 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.03km 9'07 9'25 3.05km 10'30 32'03 2.65km 8'02 21'22 0.75km 9'21 7'05 |
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| 8/30 金 | 5.0 | 通勤 Walk |
1.00km 8'56 8'59 2.83km 10'03 28'30 0.28km 11'17 3'06 0.74km 14'49 11'06 |
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| 8/31 土 | 11.0 | 新光風台 |
11.02km 8'39 1:35'26 |
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| 走行距離 | 348.0 km | |||