ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 70歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2024／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 7.0 | 通勤 Walk |
1.65km 9'12 15'11 2.92km 10'13 29'55 2.64km 11'01 29'11 0.72km 11'33 8'22 |
雨 |
| 7/02 火 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.65km 10'25 6'46 2.98km 9'51 29'23 2.61km 8'36 22'28 0.70km 8'37 6'06 |
|
| 7/03 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.92km 8'58 8'19 3.04km 9'53 30'03 2.62km 8'53 23'21 0.71km 10'14 7'15 |
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| 7/04 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.00km 8'33 8'35 2.97km 9'52 29'19 2.64km 10'21 27'20 0.72km 10'58 7'59 |
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| 7/05 金 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.05km 9'03 9'30 2.99km 9'58 29'47 2.86km 10'55 28'52 0.66km 11'01 7'19 |
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| 7/06 土 | 12.0 | 大和Jog 中突堤から三宮Walk |
10.14km 7'58 1:20'46 2.15km 10'42 23'04 |
同窓会クルージングパーティー |
| 7/07 日 | 11.0 | 新光風台 |
11.05km 7'59 1:28'13 |
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| 7/08 月 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.64km 8'47 14'29 3.22km 10'31 30'50 2.66km 10'17 27'25 0.73km 10'22 7'37 |
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| 7/09 火 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.00km 9'37 9'38 3.00km 10'27 31'20 2.56km 9'45 25'00 0.69km 11'49 8'16 |
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| 7/10 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.00km 8'51 08'55 2.98km 10'05 30'02 2.58km 9'30 24'34 |
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| 7/11 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.69km 10'01 6'58 2.84km 10'44 30'34 2.60km 8'27 22'00 0.72km 11'13 8'21 |
雨 |
| 7/12 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
0.72km 11'15 8'12 2.81km 2.63km 10'19 27'11 0.67km 10'16 6'55 10'30 29'31 |
雨 |
| 7/13 土 | 5.0 | 観光jog |
4.60km 7'59 36'47 |
伊豆長岡温泉 |
| 7/14 日 | 3.0 | 観光jog |
3.31km 7'56 26'19 |
伊豆長岡温泉 |
| 7/15 月 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.01km 9'41 9'51 3.05km 10'08 30'56 2.54km 9'14 23'27 0.73km 13'12 9'43 |
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| 7/16 火 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.02km 8'35 8'47 3.08km 10'03 31'01 2.59km 10'01 25'57 0.72km 11'19 8'13 |
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| 7/17 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.01km 9'03 9'12 3.13km 10'06 31'34 2.52km 10'35 26'38 0.7km 10'18 7'41 |
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| 7/18 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.1km 8'53 9'44 2.92km 10'27 30'29 2.77km 8'26 23'25 0.75km 11'44 8'54 |
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| 7/19 金 | 5.0 | 通勤 Walk |
0.96km 8'52 8'34 2.95km 0.71km 9'27 6'4510'18 30'25 |
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| 7/20 土 | 15.0 | 大和Jog GYM帰路のみ |
8.16km 7'44 1:03'08 6.99 9'04 1:03'27 |
gym |
| 7/21 日 | 21.0 | 新光風台 大和jog |
14.01km 8'35 2:00'26 7.02km 7'22 51'43 |
朝は暑い 2回目は18時10分スタート、走りよい |
| 7/22 月 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.06km 8'59 18'31 3.02km 10'32 31'54 2.60km 10'37 27'41 0.70km 11'23 7'59 |
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| 7/23 火 | 8.0 | 通勤 Walk |
1.06km 9'16 9'54 3.05km 10'22 31'40 2.53km 10'32 26'40 0.70km 11'02 |
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| 7/24 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.94km 9'03 8'35 3.00km 10'34 31'41 2.81km 10'18 29'00 0.72km 10'45 7'79 |
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| 7/25 木 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.97km 8'57 8'41 3.10km 10'17 31'58 2.85km 10'04 28'47 0.75km 11'04 8'21 |
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| 7/26 金 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.71km 10'10 7'17 3.40km 10'30 35'44 |
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| 7/27 土 | 23.0 | 新光風台 GYMの帰路 |
15.04km 8'08 2:02'27 0.83km 12'49 10'41 7.01km 9''33 1:06'55 |
gym |
| 7/28 日 | 30.0 | 新光風台 大和jog |
21.04km 8'32 2:59'42 9.14km 8'07 1:14'10 |
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| 7/29 月 | 9.0 | 通勤 Walk |
2.03km 8'55 18'09 3.09km 10'25 31'38 2.79km 10'52 30'24 0.74km 12'16 9'06 |
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| 7/30 火 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.77km 927 720 3.31km 1018 3409 2.70km 9'52 26'43 0.72km 11'16 8'09 |
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| 7/31 水 | 8.0 | 通勤 Walk |
0.98km 9'22 9'11 3.13km 9'53 30'57 2.86km 8'55 25'31 0.73km 9'17 6'47 |
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| 走行距離 | 301.0 km | |||