ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 70歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2024／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 9.0   大和Jog
8.07km 7'13 58'12 0,81km 11'20 9'14
6/02 日 16.0   GYM往復
 8.14km 8'21 :08'03 8.13km 8'47 1:11'26
 gym
6/03 月 9.0   通勤 Walk
 2.03km 8'38 17'35 3.15km 8'58 28'15 2.61km 8'53 23'11 0.70km 8'58 6'18
6/04 火 8.0   通勤 Walk
 1.04km 8'05 8'27 3.05km 9'00 27'26 2.64km 9'15 24'26 0.75km 9'42 7'19
6/05 水 8.0   通勤 Walk
 1.04km 8'21 8'42 3.16km 8'33 26'58 2.68km 8'23 22'29 0.75km 8'20 6'18
6/06 木 8.0   通勤 Walk
 1.02km 7'55 8'05 3.11km 8'53 27'37 2.61km 9'42 25'25 0.69km 9'21 6'31
6/07 金 5.0   通勤 Walk
 1.01km 8'31 8'37 3.06km 9'09 28'03 0.71km 11'16 8'03
6/08 土 21.0   大和Walk GYM往復
 2.68km 10'36 28'30 3.32km 11'11 37'12 7.16km 8'35 1:01'29 8.01km 8'50 1:10'52
 gym
6/09 日 16.0   新光風台
16.15km 7'48 2:06'01
6/10 月 9.0   通勤 Walk
 2.02km 8'19 16'46 3.00km 9'27 28'26 2.62km 9'25 24'42 0.70km 8'52 6'17
6/11 火 8.0   通勤 Walk
 0.97km 8'21 8'06 3.04km 9'11 27'56 2.64km 9'30 25'07 1.06km 8'56 9'29
6/12 水 8.0   通勤 Walk
 1.03km 8'38 8'54 3.03km 9'37 29'11 2.63km 8'31 22'24 1.06km 9'21 9'57
6/13 木 8.0   通勤 Walk
 0.89km 7'30 06'41 3.29km 8'42 28'33 2.67km 8'43 23'19 0.74km 9'14 6'54
6/14 金 8.0   通勤 Walk
 1.01km 8'30 8'37 3.07km 9'32 29'16 2.65km 9'23 24'52 0.68km 9'13 6'19
6/15 土 16.0   GYM往復
 0.73km 11'47 8'37 7.20km 8'33 1:01'37 7.11km 8'56 1:03'32 0.43km 9'16 4'02
6/16 日 17.0   新光風台
17.05km 8'27 2:24'10
 gym
6/17 月 9.0   通勤 Walk
 2.02km 8'12 16'37 3.01km 9'49 29'34
6/18 火 7.0   通勤 Walk
 0.71km 10'59 7'47 2.82km 11'10 31'32 2.61km 8'41 22'44 0.72km 8'57 6'31
 雨
6/19 水 8.0   通勤 Walk
 1.17km 8'26 9'52 3.00km 9'39 28'5 2.55km 9'19 23'44 0.71km 8'44 6'17
6/20 木 8.0   通勤 Walk
 0.96km 8'04 7'43 3.02km 8'56 26'59 2.58km 9'07 23'32 0.71km 9'06 6'31
6/21 金 8.0   通勤 Walk
 0.74km 10'55 8'10 2.78km 11'10 31'02 2.58km 9'52 25'27 0.72km 9'30 6'52
 雨
6/22 土 8.0   大和Jog
8.09km 7'40 1:02'08
 雨なのでgymへは往復能勢電鉄で
6/23 日 18.0   新光風台
18.22km 7'56 2:24'27
 雨が止んだのでスタートしたが8kmで雨具着用
6/24 月 9.0   通勤 Walk
 2.01km 8'02 16'12 2.97km 9'51 29'21 2.58km 9'55 25'41 0.71km 9'46 6'58
6/25 火 8.0   通勤 Walk
 1.07km 8'33 9'09 3.02km 10'03 30'23 2.53km 10'10 25'45 0.72km 10'12 7'23
6/26 水 8.0   通勤 Walk
 1.00km 8'47 8'48 3.02km 9'20 28'09 2.56km 8'38 22'06 0.71km 9'21 6'42
6/27 木 8.0   通勤 Walk
 1.01km 8'30 8'39 2.99km 9'08 27'18 2.63km 9'31 25'08 0.73km 9'57 7'20
6/28 金 7.0   通勤 Walk
 0.74km 11'14 8'20 2.93km 10'55 32'01 2.65km 10'01 26'34 0.71km 10'35 7'33
 雨
6/29 土 25.0   大和jog GYM往復
 10.25km 7'44 1:19'14 0.98km 11'00 10'49 7.04km 8'38 1:00'50 7.05km 9'12 1:03'48
 gym
6/30 日 14.0   新光風台
14.08km 8'01
走行距離 319.0  km